Gesund und langfristig erfolgreich abnehmen mit Chia Samen

Wer dauerhaft und gesund abnehmen möchte, ist oft auch der Suche nach geeigneten Nahrungsergänzungen oder Nahrungsmitteln, die den Abnehmerfolg nachhaltig unterstützen können. Abnehmen mit Chia Samen ist in jeder Hinsicht gesundheitlich wertvoll, denn als reines und inhaltsreiches Naturprodukt unterstützen Chia Samen das Abnehmen, aber auch dabei, einen Jojo-Effekt vorzubeugen und das Gewicht langfristig zu halten.

Abnehmen mit Chia Samen bietet viele Vorteile und lässt sich spielend leicht in den Alltag integrieren. Das Sättigungsgefühl ist ausgezeichnet, obwohl durch Chia Samen nur wenig Kalorien zugeführt werden. Gleichzeitig bietet Abnehmen mit Chia Samen Rezepte, die sehr vielseitig und abwechslungsreich sind und darüber hinaus versorgen Chia Samen als kleine Kraftpakete den Organismus während einer Diätphase mit vielen lebenswichtigen Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und Vitalstoffen.

 

So kann Abnehmen ohne Hungergefühl wieder richtig Spaß machen. Gerade beim Abnehmen oder bei einer Diät ist es wichtig, dem Körper ausreichend Vitamine und Vitalstoffe zuzuführen, um so ein Defizit zu vermeiden. Mit Chia Samen ist also ein langfristig gesundes Abnehmen möglich. Obwohl Chia Samen bei uns im Westen noch nicht so bekannt ist, handelt es sich um eines der ältesten Lebensmittel überhaupt.
 

 
Es ist eindeutig überliefert, dass bereits die Ureinwohner Mittel- und Südamerikas die wohltuende, gesundheitsfördernde und kräftigende Wirkung der Chia Samen sehr geschätzt haben.

 

Wer mit Chia Samen abnehmen möchte, profitiert von vielen Vorteilen

Diese Volksgruppen bauten damals Chia Samen in großem Stil an, die Pflanze gehört botanisch zu den sogenannten Lippenblütlern. Chia, auch unter dem Namen Salvia Hispanica bekannt, war für das Volk der Azteken sogar eine Art Zauberpflanze, die nach traditioneller Vorstellung einen Menschen mit übernatürlicher Energie versorgen konnte. Dieser Mythos lebt in den Chia Samen bis heute weiter, auch wenn es heute natürlich wissenschaftlich fundierte Erklärungen für die großen Heilwirkungen gibt.

Mittlerweile sind durch botanische Untersuchungen und Studien eindeutige Aussagen zu Inhaltsstoffen und Wirkprinzipien möglich. Und ganz sicher sind die Chia Samen zum Abnehmen und zur Diätunterstützung sehr gut geeignet. Der Gesamtpflanzenauszug enthält ein wertvolles Potpourri und eine einzigartige Kombination von bioaktiven Wirkstoffen, die einen Diäterfolg sicherstellen können.

Darüber hinaus tut jeder Abnehmwillige auch noch etwas sehr Gutes für seine Gesundheit, wenn der Produkte aus Chia Samen einnimmt. Besonders beachtlich ist der vergleichsweise hohe Anteil an sogenannten ungesättigten Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren. Darüber hinaus enthält Chia Samen viele hochwertige Proteine und Aminosäuren, im direkten Vergleich kt anderem Getreide nahezu doppelt soviel. Weiterhin enthalten die wertvollen Kraftpakete viel Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium und Zink. Besonders erwähnenswert ist auch der hohe Gehalt an sogenannten Antioxidantien, sowie an den Vitaminen E, B1 und B3.

 

Mit Chia Samen abnehmen bedeutet, sich rundum gut und entlastet zu fühlen

Chia Samen sind ein reines Naturprodukt und als solches frei von Gluten und Cholesterin. Deshalb eignet sich Abnehmen mit Chia Samen auch für Allergiker oder empfindliche Personen.

Die wertvollen Ballaststoffe in den Chia Samen sind hochwertig löslich und sorgen für ein angenehmes Sättigungsgefühl und eine günstige Beeinflussung von Verdauungsprozessen. Auch die Darmflora profitiert, was sich allgemein wieder auf das gesundheitliche Wohlbefinden beim Abnehmen auswirken kann. Viele Anwender, die Chia Samen zum Abnehmen verwenden, berichten im Laufe der Diät immer wieder über eine gesteigerte Vitalität und Unbekümmertheit, das dürfte unter anderem mit der verbesserten Darmflora und mit der verbesserten Funktionsweise des Immunsystems zusammenhängen.

Wer mit Chia Samen abnehmen möchte, sollte beim Einkauf auf eine gute Bio- Produktqualität der natürlichen ganzen Samen achten. Die Samen können roh verzehrt oder erhitzt werden und bereichern in jedem Fall die Küche auch dadurch, dass sie in so vielfältiger Weise mit anderen Lebensmitteln kombiniert werden können. Chia Samen ist beispielsweise hervorragend als Beigabe zu Salatsoßen oder Müsli verwendbar. Der Samen kann auch bei der Brotzubereitung in den Teig eingemischt werden.

 

Abnehmen mit Chia Samen mit einem jederzeit abwechslungsreichen Speiseplan

Chia Samen sind nahezu geruchs- und geschmacksneutral und wahre Kraftpakete, was beispielsweise den natürlichen Gehalt an Kalzium, Eisen oder Kalium angeht. Im Vergleich zur Kuhmilch ist der Kaliumgehalt im Chia Samen fünfmal so hoch.

Abnehmen mit Chia Samen
Abnehmen mit Chia Samen

 

Zum Abnehmen ist Chia Samen unter Experten auch deshalb so vorzüglich geeignet, weil in ihm Vitamine, Spurenelemente und Mineralien hochkonzentriert angereichert sind. Viele Menschen vertragen wegen des hohen Glutengehaltes keinen Leinsamen, hier ist die Verwendung von Chia Samen eine vernünftige, hochwertige und schmackhafte Alternative.

Auch bei Rezepten kann handelsübliches Mehl problemlos gegen gemahlene Chia Samen ausgetauscht werden. Meist werden die Speisen dadurch sogar geschmacklich noch verbessert. Besonders beim Abnehmen lohnt es sich, diesen gut verdaulichen und verträglichen Samen dauerhaft in den eigenen Speiseplan zu integrieren. Wer mit Chia Samen abnehmen möchte, muss sich auch um die Lagerung keine Gedanken machen, auch nicht beim Kauf größerer Mengen. Denn Chia Samen sind jahrelang haltbar, ohne das es dabei zu nennenswerten Qualitätsverlusten kommt.

Neben dem gesunden Abnehmen spielen Chia Samen in der fernöstlichen und traditionellen chinesischen Medizin eine große Rolle zur Vorbeugung und Heilung von Krankheiten. Die gesundheitliche Wirkung geht dabei vor allem auf eine vermehrte Ausscheidung von Toxinen und eine allgemeine Steigerung der Immunabwehr zurück.

 

Mit Chia Samen abnehmen ist langfristig gesund, sättigend und darmreinigend

Warum mit Chia Samen abnehmen so vorteilhaft und vernünftig ist, fragen sich viele Anwender gerade zu Beginn einer Diätphase. Dazu muss man wissen, dass eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen der gefürchtet Jojo-Effekt oder das Auftreten von Heißhungerattacken sein können.

Beides wird durch die langkettigen Kohlenhydratmoleküle der Chia Samen nachhaltig verhindert. Denn obwohl der Sättigungsprozess rasch einsetzt, bleibt der Blutzuckerspiegel durch den verlangsamten Zuckerabbau langfristig konstant. Dadurch treten Hungergefühle gar nicht erst auf, was langfristig wiederum zu einer verminderten Nahrungsaufnahme führt.
 

 
Der längerfristig konstante Blutzuckerspiegel hat aber darüber hinaus auch den Effekt einer verminderten Fetteinlagerung. Und die im Chia Samen in hoher Konzentration enthaltenen löslichen Ballaststoffe wirken darmreinigend und gegen Verstopfung. Das wiederum bewirkt eine verstärkte Ausscheidung sogenannter Schlackenstoffe. Wer also dauerhaft und gesund sein Gewicht reduzieren möchte, sollte mit Chia Samen abnehmen. Denn es handelt sich nicht nur um ein sättigendes, sondern auch ein äußerst gesundes Naturprodukt für den täglichen Gebrauch. Auch Sportler profitieren in vielfältiger Weise von einer Anwendung der Chia Samen, denn durch den Verzehr wird der Organismus konstant mit hochwertiger Energie versorgt.

Chia Samen kaufen

3 comments

  1. Hallo mein Name ist Nadine

    ich habe eine frage zu den Chia samen ??
    da ich viel am arbeiten bin würde ich gern mal wissen was ich machen kann wie ich die chia samen anwenden kann um es zuhause vorzubereiten und dann ein zu nehmen

    könnte mir da jemand weiter helfen ????

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.