Gymondo Erfahrungen 2017 ‚Äď Knallhart getestet!

Das Wichtigste in K√ľrze:
  • Gymondo ist ein Online Fitnessstudio
  • Es bietet vielf√§ltige Workouts f√ľr unterschiedliche Ziele (z.B. Bauch-Beine-Po, Sixpack, Abnehmen, Yoga usw.)
  • Es gibt auf jedes Fitnesslevel abgestimmte Trainings
  • Die Video-Anleitungen sind verst√§ndlich erkl√§rt und einfach nachzumachen
  • Zus√§tzlich gibt es Ern√§hrungsvideos und gesunde Rezepte
  • Man kann sich auch eigene Workouts zusammenstellen
  • Gymondo kann man auf dem Computer, Smartphone und Tablett nutzen (App)
  • Sch√∂n ab 4,99‚ā¨ pro Monat alle Inhalte nutzen
  • Leider nur mit Internetverbindung

Unsere Bewertung:
‚≠ź‚≠ź‚≠ź‚≠ź‚≠ź¬†4,5 von 5 Sternen
Sehr umfangreiche Workoutauswahl und f√ľr fast jeden etwas dabei. Dazu eine gut gestaltete Website/App mit leicht verst√§ndlichen Videos.

Weiter unten findest du unseren ausf√ľhrlichen Bericht zu Gymondo mit Video und Fazit

Wir haben uns das Online Fitnessstudio Gymondo mal genauer angeschaut!

Wenn wir ehrlich zu uns sind, ist unser K√∂rper nicht in bester Verfassung. Hier und da findet man einiges an Speck und etwas mehr Kraft und Vitalit√§t w√ľrde uns auch nicht schaden. Leider haben wir unsere Fitness im Laufe der Zeit sehr schleifen lassen und es ist dringend notwendig, dass wir etwas dagegen tun. Wer sich um seinen K√∂rper k√ľmmert wird damit nicht nur seine Laune haben und von dem anderen Geschlecht als attraktiver wahrgenommen werden. Auch die Gesundheit wird sich sehr dar√ľber freuen. Durch ein gewisses Fitnesslevel steigert man seine Lebenserwartung, beugt einer Vielzahl von Krankheiten vor und f√ľhlt sich deutlich besser und agiler.

Gymondo Erfahrungen zeigen, dass viele Teilnehmer ungesund leben
Zu viel Zucker

Unser moderner Lebensstil ist jedoch nicht sonderlich gesund. Wir sitzen viel vor dem Computer, essen Fertigprodukte und konsumieren viel zu viel Zucker. Ohne regelmäßig Sport zu betreiben, wird unsere Situation zunehmend schlimmer und wir sollten jetzt sofort handeln. Leider ist es nicht leicht sich in regelmäßigen Abständen zum Sporttreiben zu motivieren. Der Gang ins Fitnessstudio ist beschwerlich und das Heben von Gewichten macht niemandem so wirklich Spaß.

Gymondo ist aktuell in aller Munde und wir haben einen gro√üen Gymondo Test gemacht, um zu √ľberpr√ľfen, ob hier gehalten wird was man einem verspricht. Unsere Erfahrungen mit Gymondo wollen wir mit dir teilen und hoffen, dass sie dir als Entscheidungshilfe und beim Abnehmen und fit werden dienen.

Der Gymondo Erfahrungsbericht ist sehr ausf√ľhrlich, weshalb wir die wichtigsten Fakten kurz zusammenfassen:

  • Sportprogramm von Zuhause aus absolvieren
  • Gymondo kostenlos testen ‚Äď eine Woche lang
  • Personalisierbar
  • Ein eigener „Trainer“
  • Motivation durch Aufzeichnen der Fortschritte
  • Viel Abwechslung
  • Mitgliedschaft schon ab 4,99‚ā¨ im Monat
  • Community aus anderen Nutzern und Trainern

Bereit dein Leben zu verändern? Hier geht's zu Gymondo!

Worum dreht sich dieser Test und was ist Gymondo?

Gymondo gibt es bereits seit dem M√§rz 2013 und aktuell erzeugt das Programm viel Aufsehen, da regelm√§√üig Werbung im TV geschaltet wird und bekannte Promis es f√ľr sich nutzen. Gymondo stammt aus Berlin und hat es sich zum Ziel gemacht den Menschen unkompliziert und kosteng√ľnstig dabei zu helfen wieder fit zu werden.

Unserer Gymondo Erfahrung nach, funktioniert dies sehr gut, da das Fitnessprogramm nicht in einem Studio oder Sportverein absolviert werden muss, sondern zu dir nach Hause kommt.

Das ist vor allem von Vorteil, wenn du dich nur selten zum Sport aufraffen kannst, den Weg in ein Studio meiden möchtest, oder stets zu unterschiedlichen Tageszeiten Lust und Freizeit hast.

Wir haben Gymondo Erfahrungen gesammelt, um seriös beurteilen zu können, ob dieses Fitnessprogramm dir bei dem Erreichen deiner Ziele helfen kann, oder ob es Geldverschwendung ist. Wichtige Kriterien waren die Effektivität, die Gymondo Kosten und die bereitgestellten Motivationshilfen.

Video: Unsere Gymondo Erfahrungen und ein Einblick in den internen Bereich:

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Das erwartet dich bei Gymondo und der Gymondo App

Zu Beginn wird jeder eingeladen Gymondo kostenlos eine Woche lang zu testen. In diesem Zeitraum kann man sich ein Bild davon machen, ob einem das Programm gefällt. Wir sind zwar begeistert, doch am besten wirfst du selbst einen Blick darauf, denn jeder Mensch ist ja bekanntlich anders.

Wer sich bei Gymondo anmeldet, wird zun√§chst dazu aufgefordert ein paar Daten √ľber sich einzugeben. Darunter fallen beispielsweise der Name, das Geburtsdatum, das Gewicht und die Gr√∂√üe.

Diese sind wichtig, damit Gymondo weiß, mit welchen Voraussetzungen du startest, wie viele Kalorien du am Tag etwa verbrennst und benötigst.

Dir stehen nach der erfolgreichen Anmeldung viele verschiedene Trainingspl√§ne zur Auswahl, die unterschiedliche Ziele verfolgen. Zwischen ihnen kannst du nach eigenem Ermessen wechseln und somit viel Abwechslung in das Training bringen. Alternativ kannst du die Empfehlung von Gymondo verfolgen und einen stringenten Trainingsplan ausf√ľhren.

Erfahrungen mit Gymondo aus erster Hand
Erfahrungen mit Gymondo aus erster Hand

Unsere Gymondo Erfahrung zeigt, dass das Angebot breit gefächert ist

Wer sich f√ľr Gymondo entscheidet, hat eine gro√üe Auswahl an Sportprogrammen und kann nach eigenen Vorlieben entscheiden, was einem am besten gef√§llt. Alle Trainings sind abwechslungsreich gestaltet und enthalten √úbungen, die Spa√ü machen und teilweise sehr unerwartet sind.In unserem Gymondo Test wurde schnell klar, dass es vorgefertigte Trainingspl√§ne gibt, die tendenziell eher f√ľr Frauen („Bikini Butt“ z.B.) gedacht sind. Aber auch die M√§nner haben Grund sich zu freuen und kommen in den Genuss von Fatburner Kursen und Muskelaufbaueinheiten.

Die Trainings orientieren sich stark an den ausgewählten Zielen und während manche darauf abzielen gezielt das Körperfett zu reduzieren, arbeiten andere an bekannten Problemzonen der Teilnehmer. Unsere Erfahrungen mit Gymondo zeigten auch, dass auch Haltungsprobleme mit ausgewählten Trainingsplänen bekämpft werden können.

√úbrigens: Falls du auf der Suche nach einem umfangreichen Abnehmprogramm bist, dann schau dir auch mal die Programme von Mach dich Krass oder Sophia Thiel an.

Wie effektiv ist Gymondo und die Gymondo App wirklich?

Sport treiben macht vielen Menschen zwar Spa√ü, doch im Endeffekt kommt es darauf an, dass man abnimmt, Muskeln aufbaut und seiner Gesundheit etwas Gutes tut. Obwohl Bewegung nahezu immer positiv ist, gibt es Sportprogramme die effektiver sind als andere. Unseren Gymondo Erfahrungen nach, wird einem hier ein sehr zielgerichtetes Training angeboten, welches die Ausgangslage des Nutzers, sowie seine Ziele ber√ľcksichtigt. Die √úbungen wurden von professionellen Trainern entworfen und zusammengestellt und harmonieren somit hervorragend. Die Erkl√§rungsvideos sind sehr einleuchtend und detailliert, sodass die Gefahr einer falschen Ausf√ľhrung minimiert wird.

Da Sport stets nur die halbe Miete ist und auch die Ern√§hrung eine wichtige Rolle spielt, werden √ľber Gymondo auch Ern√§hrungspl√§ne und Rezepte empfohlen. Wer es ernst meint und seinen Lebensstil √§ndern m√∂chte, bekommt alle n√∂tigen Werkzeuge an die Hand und erh√§lt die gr√∂√ütm√∂gliche Unterst√ľtzung.

Wer alle Trainingseinheiten absolviert und auf seine Ernährung achtet, kann innerhalb kurzer Zeit erste Erfolge mit Gymondo verbuchen.

Macht der Gymondo Test Spaß?

Neue Dinge auszuprobieren macht immer viel Freude. Wenn man aber seine Fitness verbessern will, muss man l√§nger als ein paar Tage am Ball bleiben. Dies tut man meistens nur, wenn man Spa√ü an der Sache hat und Fortschritte beobachten kann. Gymondo tut alles um seine Mitglieder zu ihren Zielen zu f√ľhren. Konkret gibt es viele unterschiedliche √úbungen und Trainings, die daf√ľr sorgen, dass keine Langeweile aufkommt. Es kann gemessen werden wie viele Kalorien man verbrannt hat, sodass man sich nach jeder Aktivit√§t gut und produktiv f√ľhlt.

Zudem kann stetig aufgezeichnet werden, welche Erfolge man erzielt hat. Wer erkennt, dass man sich auf dem Weg der Besserung befindet, ist eher motiviert weiter zu machen und wirft nicht das Handtuch.

In den eigenen vier W√§nden muss man sich f√ľr nichts sch√§men und hat keine Zuschauer beim Sport. Wenn man die Musik aufdreht und durch das Training ins Schwitzen ger√§t, schafft man eine willkommene Abwechslung zum Alltag und kann sich richtig auspowern.

Unseren Gymondo Erfahrungen nach kann man viel Spaß mit dem Programm haben.

Gymondo kostenlos testen ‚Äď So geht's

Die meisten Menschen wollen etwas testen, bevor sie es sich kaufen. Ein kostenloser Gymondo Test ist ohne Probleme m√∂glich. Man muss sich lediglich anmelden und kann im Anschluss sieben Tage dabei sein, ohne daf√ľr zahlen zu m√ľssen.

Das zeigt wie sehr Gymondo von dem eigenen Angebot √ľberzeugt ist. Zudem wird damit klar, dass der Anbieter nicht darauf setzt kurzfristig Geld zu verdienen, sondern die Mitglieder lange an sich zu binden, bis sie erfolgreich ihre Ziele umgesetzt haben.

So sehen die Gymondo Kosten aus

Sport kann manchmal echt teuer sein. Eine Mitgliedschaft in einem Verein schlägt monatlich zu Buche und je nach Sportart nicht leicht. Auch Fitnessstudios berechnen einem einen ordentlichen monatlichen Beitrag, bei dem man im ersten Moment schlucken muss.

Auch dieses Programm ist nicht umsonst, doch die Gymondo Preise sind v√∂llig im Rahmen. Wer sich f√ľr eine Jahresmitgliedschaft entscheidet, zahlt lediglich 4,99‚ā¨ im Monat, was 59,88‚ā¨ im Jahr entspricht.

Mit einer Mitgliedschaft f√ľr 6 Monate belaufen sich die Gymondo Kosten auf 6,99‚ā¨ monatlich.

Wer die Freiheit genie√üt jeden Monat k√ľndigen zu k√∂nnen, ist auch schon f√ľr g√ľnstige 8,99‚ā¨ dabei. Verglichen mit der Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio sind die Kosten f√ľr Gymondo niedrig und wenn man ehrlich ist sollte die pers√∂nliche Fitness jedem einen kleinen einstelligen Betrag im Monat wert sein!

Unsere Erfahrungen mit Gymondo zum Kundendienst

Besonders bei Einsteigern kann es immer zu Problemen und Komplikationen kommen. In einem solchen Moment ist es schön, wenn man sich an jemanden wenden kann, der schnelle Hilfestellung leistet. Unser Gymondo Erfahrungsbericht machte deutlich, dass die Community hier von unschätzbarem Wert ist.

Im Forum kann man jederzeit seine Fragen und Bedenken √§u√üern und erh√§lt von Trainern und anderen erfahrenen Mitgliedern wertvolle Tipps. Besonders die anderen Gymondo Nutzer sind wichtig, da diese die eigene Situation bereits durchlebt und √ľberwunden haben. Man teilt mit ihnen einen Traum und kann sich auf der Reise dahin gegenseitig motivieren. Somit wird die Motivation gesteigert und man bekommt wichtige Tipps und Tricks an die Hand.

Werde jetzt Teil der Gymondo Community!

Das Fazit zu unserem Erfahrungsbericht √ľber Gymondo

Gymondo kostenlos testen - sieben Tage lang
Bauch weg mit Gymondo

Unser Gymondo Erfahrungen fallen sehr positiv aus. Grund daf√ľr ist in erster Linie, dass das Programm funktioniert und man mit den √úbungen und dem Ern√§hrungsprogramm abnehmen, Muskeln aufbauen und Problemzonen bek√§mpfen kann. In einer Gemeinschaft macht es echt Spa√ü endlich den Fettpolstern den Kampf anzusagen und man muss sich nicht vor den Blicken der anderen f√ľrchten, da man ganz bequem Zuhause trainieren kann.

Mit Gymondo ist man sehr flexibel und kann zu jeder Tages- und Nachtszeit aktiv werden. Auch auf Reisen ist es gar kein Problem seinen Gymondo Trainingsplan durchzuziehen.

Die Kosten f√ľr Gymondo sind sehr gering und somit sollte es f√ľr jeden erschwinglich sein.

Wer sich unsicher ist, ob Gymondo wirklich das richtige ist, kann problemlos einen einwöchigen Test unternehmen und anschließend selbst entscheiden.

Ab und an gibt es einen Gymondo Gutschein, mit dem die Testphase verl√§ngert werden kann. Interessanter ist es jedoch eine Freundin oder einen Freund von dem Angebot zu √ľberzeugen. Somit hat man nicht nur jemanden mit dem man wetteifern und diskutieren kann, sondern bekommt zudem eine 6-monatige Mitgliedschaft vollkommen umsonst.

Falls deine Freunde noch nicht 100%ig √ľberzeugt sind oder einen Motivationsschub brauchen, kannst du ihnen gerne diesen Artikel schicken, oder ihn auf Facebook & Co teilen!

Zwei ausgew√§hlte Gymondo Rezepte f√ľr dich!

Gymondo hat uns zwei leckere Rezepte f√ľr dich zur Verf√ľgung gestellt! Viel Spa√ü beim nachkochen ūüôā

Rezept Nr. 1:

Knuspriger Lachs mit Spargel auf Orangen-Pfeffer-Salsa

Gymondo Rezepte

Zutaten:

  • 1 Lachsfilet
  • 1 Bund gr√ľner Spargel
  • 1 Orange
  • 2 Strauchtomaten
  • 1 TL Curry
  • ein wenig Dill (frisch)
  • 1 Zitrone
  • 2 EL Sonnenblumen√∂l
  • 1 EL gr√ľner Pfeffer
  • Salz & Pfeffer

Gymondo Rezepte

So wird‚Äės gemacht:

1. Den Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden.¬†In kochendem Salzwasser f√ľr ca. 10 Minuten bissfest garen.¬†Das Wasser weg gie√üen.

2. Die Orange schälen und die Filets herausschneiden, so dass sich keine Haut mehr daran befindet. Die Tomaten waschen, Strunk entfernen und klein schneiden. Den Dill waschen. Die Zitrone in Spalten schneiden.

3. Das √Ėl in einer Pfanne erhitzen und den Lachs mit der Haut-¬†seite zu erst scharf anbraten. Nach ca. 5 Minuten wenden. Die¬†Haut sollte nun knusprig sein. 2-3 Minuten von der anderen¬†Seite bei mittlerer Hitze garen.

4. Die Orangenfilets in einem Topf mit dem Pfeffer, dem Curry¬†und den Tomaten f√ľr 5 Minuten k√∂cheln lassen. Mit Salz und¬†Pfeffer abschmecken.

5. Den Spargel auf einen Teller legen und die Salsa mit dem Fisch darauf anrichten. Mit einer Zitronenspalte und frischen Dill dekorieren.

UNSER TIPP

Probier auch gern anstelle der Orange eine leckere Variante mit Aprikosen!

Rezept Nr. 2:

Beeren-Birnen-Smoothie

Gymondo Rezept Nr. 2

Zutaten:

  • 1 Birne
  • 100 g Himbeeren
  • 150 g Erdbeeren
  • 150 g Johannisbeere
  • etwas Eisw√ľrfel

Gymondo Rezepte

So wird‚Äės gemacht:

1. Das Obst waschen.

2. Himbeeren verlesen, Johannisbeeren von den Rispen und¬†die Erdbeeren vom Gr√ľn befreien. Die Birne Sch√§len, entkernen und klein schneiden.

3. Das Obst zusammen mit den Eisw√ľrfeln p√ľrieren und kalt¬†genie√üen.

UNSER TIPP

Probier auch gern anstelle der Orange eine leckere Variante mit Aprikosen!

Powered by gymondo

 

Unsere Bewertung:

 

Update:

Gymondo arbeitet weiterhin ständig daran sein Angebot zu verbessern und auch in diesem Jahr wurden wir nicht enttäuscht. Wer sich nun bei Gymondo anmeldet findet drei neue Fitnessprogramme zur Auswahl.

 

Bye Bye Babybauch

Dieses Fitnessprogramm richtet sich an Frauen, die nach der Schwangerschaft unzufrieden mit ihrer Figur sind und wieder von einem flachen Bauch träumen. Basis sind Übungen die aus dem Pilates bekannt sind. Die Intensität der Übungen ist niedrig und besonders schonend. Neben der Ziel einen flachen Bauch zu bekommen, wird auch die Beckenbodenmuskulatur trainiert. Zusätzlich wirken sich die Trainingseinheiten entspannend auf Körper und Geist aus, denn wer ein Kleinkind im Haushalt hat, kann jede ruhige Minute gebrauchen. Der Kurs wurde in Kooperation einer Pilates-Trainerin und einer Hebamme entwickelt.

Bye Bye Babybauch jetzt kostenlos 7 Tage testen

 

Gymondo Beginner

Wer noch nie Sport getrieben, oder eine lange Pause hinter sich hat, wird sich in diesem Fitnessprogramm von Gymondo wohl f√ľhlen. Hier findest du haupts√§chlich leichte Cardio- Dehn- und Straffungs√ľbungen. Mit diesem Programm bereitest du den K√∂rper auf kommende Belastungen vor, verlierst erste Fettpolster, wirst gelenkiger und straffst deine Haut.

Gymondo Beginner jetzt 7 Tage kostenlos testen

 

Bauch Beine Po

Dies sind die Problemzonen der meisten Frauen und nun gibt es bei Gymondo ein Programm, welches sich speziell um diese k√ľmmert. Es ist so aufgebaut, dass eine engagierte Frau in sechs Wochen deutliche Verbesserungen an ihrer Figur feststellen und feiern kann. Neben auf deine Ziele abgestimmten √úbungen gibt es hier zus√§tzlich leckere Rezepte um deinen Wunschk√∂rper schnell einen Schritt n√§her zu kommen.

Bauch Beine Po jetzt 7 Tage kostenlos testen

 

Gymondo Live Workouts

Zus√§tzlich gibt es bei Gymondo jetzt Live Workouts. Konkret bedeutet dies, dass ein Trainer seine Kamera einschaltet, die √úbungen vormacht und du sie Live Zuhause nachmachen kannst. So entsteht das Gef√ľhl, dass ihr gemeinsam trainiert und die Teilnehmer sind dazu gezwungen das Training durchzuziehen, da sie das Video nicht einfach pausieren k√∂nnen. So kommt man den Trainern sehr nahe und kann sich von ihnen motivieren lassen.

Der Nachteil liegt darin, dass man zum vorgegebenen Termin Zeit haben muss. Hier wird auf niemanden gewartet.

Die Gymondo App

Wer alleine Zuhause Sport treibt, hat h√§ufig Schwierigkeiten am Ball zu bleiben. Ohne eine strenge Kontrolle f√§llt es uns leichter hin und wieder ein Training ausfallen zu lassen. Die Gymondo App ist immer in deiner Reichweite und √ľbernimmt die Rolle eines Personal Trainers. Besonders cool ist, dass vier der Programme kostenfrei zu nutzen sind. Zus√§tzlich erh√§ltst du einige leckere Rezepte. Die √ľblichen Gymondo Kosten kommen hier nicht auf dich zu. Leider ist die Gymondo App nur f√ľr iOS Ger√§te verf√ľgbar.

Hier die Gymondo App kostenfrei herunterladen

Erfahrungsbericht anhören:

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12 comments

  1. Hey, danke f√ľr dein Review. Verfolge euch schon l√§nger.
    Ich selber habe damals mit Programm 21 angefangen und bin jetzt bei Gymondo. Seid Ihr noch dabei ? W√ľrde mich √ľber neue Tipps von euch freuen.
    Vielen Dank

    • Hallo Andi, ja ich bin noch dabei ūüôā Besonders gefallen mir die neuen Live Workouts. Hast du da schon an einem teilgenommen? Gr√ľ√üe

      • Sehr cool.
        War super begeistert wie effektiv das Training ist. Ne bei den live Workouts war ich noch nicht dabei. Habe aber schon die Einladungen erhalten. Mal schauen, ich mach erstmal das 10 Wochen Programm. Wenn noch ein Live Workout dabei ist, werde ich es mir mal g√∂nnen, falls ich kein Muskelkater habe ūüėČ

  2. Franziska Nixdorf

    Hallo, ich bin Journalistin bei der Braunschweiger Zeitung und suche dringend Sporteinsteiger aus dem Raum Braunschweig, die sich erst k√ľrzlich bei Gymondo, Newmoove oder √§hnlichen Fitnessprogrammen angemeldet haben und f√ľr einen Bericht ihre Beweggr√ľnde, sich dort anzumelden, teilen w√ľrden. Warum haben sie sich daf√ľr entschieden? Und wie klappt es bislang mit der Motivation und Umsetzung? R√ľckmeldungen bitte gerne an gz-volontaer@bzv.de. Herzlichen Dank im Voraus und beste Gr√ľ√üe

  3. ich hatte mich dort mal angemeldet und es hat wirklich sehr spass gemacht und sehr motiviert — leider bin ich dann ins ausland geflogen und musste k√ľndigen — selbst das war gar kein problem – das gibt mir ein sicheres gef√ľhl den ich weiss ich bin nicht gebunden — und da ich wieder da bin muss ich mich wieder anmelden — ehlich gesagt sehne ich mich danach , leider hab ich diese woche fr√ľhschicht wenn diese woche um ist ( f√ľr mich am Sonntag ) dann freue ich mich wieder dabei zusein und hoffe wieder abnehmen zuk√∂nnen — ich brauche leider viel MOTIVATION

    • Franziska Nixdorf

      Hallo Mella, kommst du denn zuf√§llig aus der Ecke Braunschweig? Ist ein interessanter Gesichtspunkt: Wie gebunden ist man an das Online-Training – w√ľrde gerne f√ľr einen Zeitungsartikel etwas mehr erfahren ūüôā Gerade auch die Frage: Wie gut kann man sich selbst motivieren, interessiert mich.

  4. Ich benutze aktuell die kostenfreie App von Gymondo, werde aber sobald mein Gehalt drauf ist upgraden. Macht mir sehr viel Spaß!

  5. Franca- Maria Schmidt

    Hallo ūüôā
    Ich hab da mal eine Frage,
    Wenn ich jetzt ein Abo zahle, zahle ich dann jeden Monat oder je nachdem wie lange das Abo geht die entsprechenden Kosten nur einmal?
    Also angenommen ich habe jetzt das 3 Monats Abo zahle ich dann einmalig 32,99‚ā¨ oder jeden Monat 8,99‚ā¨?
    Vielen Dank schon mal
    LG

  6. Hallo ūüôā auch wenn der Test schon etwas her ist, ich habe eine Frage. Kann ich die Trainingstage wieder √§ndern? D.h. wenn ich die Trainingstage am Montag festlege, kann ich diese dann eine Woche drauf am Montag wieder √§ndern? d.h. ich w√ľrde switchen die eine Woche Montag, Mittwoch und Freitag trainieren und dann wieder Dienstag, Donnerstag, Samstag.

  7. Ich bin jetzt auch bei Gymondo am Start! Wer noch?
    Freue mich schon endlich im Sommer fit zu sein haha.

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