Omega 3 – Alles was du wissen musst!

Nie war eine gesunde Ernährung so wichtig wie heute. Durch Stress und Hektik im Alltag, bleibt oft nicht genug Zeit sich vernünftig zu ernähren. Da nimmt man mal einen Snack zwischendurch, oder abends kommt dann auch noch meist der Heißhunger dazu, dem man nicht widerstehen kann.
All das trägt dazu bei, dass du dich nicht mehr wohl fühlst. Du isst nicht das richtige und das auch noch zur falschen Zeit.

Du fühlst dich müde, schlapp und hast keinen richtigen Antrieb mehr. Dann kommt noch dazu, dass du mit deinem Gewicht nicht zufrieden bist und gerätst langsam und schleichend in eine Sackgasse. Schwer findest du dich da wieder raus.

Vieles hast du schon ausprobiert, aber nichts hat dir so richtig einen Gewinn gebracht.

Jetzt kann dir geholfen werden, – mit Omega-3-Fettsäuren. Es hilft dir auch beim Abnehmen, du fühlst dich wieder energiegeladener und verspürst somit ein rum um wohliges Körpergefühl.
Die Wertigkeit und Erfolge mit Omega-3-Fettsäuren sind Ergebnisse von durchgeführten Studien.

Was ist Omega-3?

Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die für uns Menschen existenziell von
Bedeutung sind. Unser Körper kann sie nicht selbst herstellen und ist auf eine Versorgung dieser Stoffe von außen angewiesen. Das heißt, du musst das richtige Essen zu dir nehmen um dich bestmöglich zu versorgen.

Omega 3 bestellen
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Eine Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren kann man erreichen, in dem man sich von Fisch, welches Fischöl enthält, ernährt. Hier sind die fetthaltigen Arten gemeint, wie z. B. Lachs, Hering, Thunfisch, Sardine und Makrele.
Auch mit Pflanzenölen, wie z. B. Leinöl oder Rapsöl kann man ergänzen. Wallnüsse sind ebenfalls reich an Omega-3-Fettsäuren.

Jetzt ist es aber so dass nicht jeder gerne Fisch mag. Wenn ja, wie schaffst Du das dann, dir jeden Tag Fisch zuzubereiten und zu essen. Das ist sehr aufwendig. Wenn du noch Vollzeit arbeitest oder Kinder betreust, die dann maulen, wenn sie jeden Tag Fisch essen sollen.

Bist du allergisch gegen Fisch, kannst du dennoch die Omega-3-Fettsäuren zu dir nehmen, da Nahrungsergänzungsmittel normaler weise Eiweiß nicht enthalten.

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Omega 3 ist in Lebensmitteln nicht ausreichend enthalten, sondern nur in geringen Mengen. Es gibt zwar schon, z. B. Omega 3 Brote. Aber in ihnen befindet sich nur ein Bruchteil der benötigten Menge, so dass es nicht ausreichend unseren täglichen Bedarf damit zu decken.

Egal wie man es nimmt, es wird nicht möglich sein, -und wer will schon jeden Tag das gleiche essen.
Jetzt muss eine Alternative her und die steht schon bereit.

Dafür gibt es die Lösung und das sind Omega-3-Produkte. Hier sind alle wichtigen Nährstoffe, die der Körper benötigt, enthalten. Diese lassen sich ohne größeren Aufwand in den Alltag integrieren.
Nahrungsergänzungsmittel, die getestet wurden, bieten meist eine bessere Versorgung durch ausgesuchte Inhaltsstoffe.

 

Du nimmst jeden Tag die erforderliche Menge und nimmst diese mit etwas Flüssigkeit ein. Bald schon wirst du einen ersten Erfolg bemerken. Du wirst dich fit fühlen und wirst auch ausgeglichener werden.
Ist der Körper optimal mit den richtigen Nährstoffen versorgt, dann wird er es dir danken. Du bist weniger anfällig gegen Krankheiten. Du fühlst dich wohl und das sieht man dir auch an.

Für wen sind Omega-3-Fettsäuren so wichtig?

Wie schon erwähnt Omega-3-Fette sind sie lebenswichtig.
Kinder benötigen sie dringend für eine gesunde Entwicklung. Baut man im Kindesalter schon vor, entfalten sie auch in späteren Jahren heilkräftige Wirkungen.
Wichtig sind Omega-3-Fettsäuren auch bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und danach.
Für den Erwachsenen ist Omega 3 ebenso wichtig. Ebenfalls auch für die Personen, die sportlich unterwegs sind, oder professionell Sport treiben.

Warum sind Omega-3-Fettsäuren so wertvoll?

Omega-3-Fettsäuren sind wichtige Bestandteile des Gehirns und der Augennetzhaut. In der Schwangerschaft bildet sich der Einbau von Omega 3 in diese Organe. Von der ausreichenden Zufuhr hängt dann ab das, ob sich diese Organe bei Kindern gut entwickeln.

Sehr wertvoll sind Omega-3-Fettsäuren für den Erwachsenen. Sein beeinflussen langfristig die Blutfettwerte positiv und können die Cholesterin Werte senken. Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen minimiert sich.

Omega-3-Fettsäuren fördern die Durchblutung, ebenso tragen sie zur Senkung des Blutdrucks bei.
Bei Chronische Erkrankungen, wie z. B. Gelenkrheuma oder Morbus Crohn können Omega-3-Fettsäuren ebenfalls begünstigend eingesetzt werden.

Zu einer Gesunderhaltung der Augen ist Omega 3 ebenso von Bedeutung.
Ganz wichtig ist auch der positive Einfluss von Omega-3-Fettsäure für die Gehirnfunktionen. Sie können die Entstehung von Demenz wesentlich verringern.

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Omega-3-Fettsäuren – Hilfe beim Abnehmen

Studien weisen nach, dass Omega-3-Fettsäuren in Kombination mit Sport beim Abnehmen helfen können. Integriere das richtige Fett, wie z. B. Omega-3 in deine Ernährung. Langfristig wirst du dadurch gesünder und länger leben. Du wirst Erfolge beim Abnehmen erzielen und gleichzeitig damit noch Muskeln aufbauen. Omega-3 versorgt dich optimal.

Mit Omega 3 abnehmen
Mit Omega 3 abnehmen

Wenn Du das richtige Fett in Deine Ernährung integrierst, wirst Du nicht nur gesünder und länger leben, Du wirst auch bessere Erfolge beim Abnehmen erzielen können.

Omega-3-Fette unterstützen dich bei der Fettverbrennung und verbessern dadurch deine Kondition. Die fett abbauende Wirkung kommt auch stark übergewichtigen Menschen zu gute. Diese können sich meist nicht lange sportlich betätigen um ihre Fettverbrennung anzukurbeln. Dafür ist Omega-3-Fettsäure ein wahrer Helfer. Neben dem Verlust des Gewichtes, sorgen sie wie schon erwähnt, für günstigere Blutwerte und senken die Gefahr einer Herz-Kreislauf-Erkrankung.

Zudem hat Omega-3 noch eine wunderbare Anti-Aging Wirkung, sie halten in gewissem Maße Alterungsprozesse, ebenso Alterserkrankungen auf. Studien haben ergeben, dass durch eine regelmäßige Einnahme von Omega-3 Fettsäuren altersbedingten Erkrankungen wesentlich minimiert werden könnten.

Omega-3 erweist sich als wahrer Alleskönner. Viele Menschen hatten damit schon Erfolg.

Eine gute Nachricht ist, Omega-3-Fettsäuren sind problemlos als Nahrungsergänzungsmittel überall erhältlich.

In dem folgenden Artikel erhältst du noch mehr interessante Infos zu Omega-3 ->

 

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