All posts in "Muskelaufbau"
Share

Die Wahrheit über Eiweißshakes und ob sie dir wirklich helfen können

By Judith / 9. August 2019

Der Eiweißshake gehört zum Standartrepertoires eines ambitionierten Mitglieds im Fitnessstudio. Stets ist der Shaker und das Pulver griffbereit. Vor, während oder nach dem Training – jeder hat seine eigenen Vorlieben. Doch was steckt wirklich hinter dem – nun schon seit Jahrzehnten anhaltenden – Hype? Eignen sich Eiweißshakes zum abnehmen? Oder sind sie nur für Muskelprotze […]

Share

MyProtein 6 Layer Proteinriegel – der außergewöhnliche Eiweißsnack im Test

By Judith / 20. Mai 2019

MyProtein ist seit ein paar Jahren einer der beliebtesten und größten Hersteller für Fitnessnahrung. Der Grund dafür sind die niedrigen Preise für zum Beispiel Proteinpulver, Erdnussbutter, BCAAs oder Energieriegel. Weil auch die Qualität ein akzeptables Niveau hat, hat es der Hersteller geschafft, nicht in die „Billig-Discounter-Schublade“ zu fallen. So ist die Qualität insgesamt stark, auch […]

Share

Proteinpulver: Das Smart Protein Body & Fit im Test

By Judith / 27. März 2019

So gut wie jeder weiß, dass Zucker und schlechtes Fett die Feinde eines flachen Bauches sind. Diese gilt es also in der täglichen Ernährung zu vermeiden! Doch was (fast) noch viel wichtiger ist, ist die ideale Zufuhr von Proteinen. Proteine sind es nämlich, die unsere Fettverbrennung ankurbeln und zeitgleich für den Aufbau neuer Muskelzellen, ergo […]

Share

Richtig abnehmen mit Cardio Training: So geht’s!

By Judith / 27. Februar 2019

Cardio Training ist aktuell in aller Munde, wenn es um das Steigern der Ausdauer, den Muskelaufbau und natürlich auch um das Verlieren von Gewicht geht. Das auch als Herz-Kreislauf-Training bekannte Konzept unterscheidet sich von bloßem Ausdauertraining vor allem durch die Geschwindigkeit. Was Cardio Training ist, worauf es dabei ankommt und wie du es einsetzt, um […]

>