All posts in "Sport zum abnehmen"
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Cardiogeräte – sinnvoll oder nicht?

By Judith / 5. Juli 2019

Cardiotraining ist ein heiß diskutiertes Thema. Und damit rücken logischerweise auch Cardiogeräte in den Fokus aller sportbegeisterten Menschen. Wenn du denkst, dass Cardiogeräte völlig überflüssig sind und darüber hinaus auch noch langweilig, dann irrst du dich. Denn Cardio kann mehr sein als nur ein ödes Laufband… Warum ist Cardiotraining wichtig? Wenn wir diese Frage beantwortet […]

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Im Campingurlaub abnehmen – So funktioniert es garantiert

By Judith / 25. Juni 2019

Das Jahr 2019 ist besonders gut für einen Campingurlaub geeignet. Es ist warm, die Sonne lacht und es regnet verhältnismäßig wenig. Da ist es kein Wunder, dass nicht nur eingefleischte Camper sich auf den Weg machen und eine nette Zeit verbringen wollen. Ein Urlaub ist immer eine ausgezeichnete Möglichkeit mit alten Gewohnheiten zu brechen und […]

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Richtig abnehmen mit Cardio Training: So geht’s!

By Judith / 27. Februar 2019

Cardio Training ist aktuell in aller Munde, wenn es um das Steigern der Ausdauer, den Muskelaufbau und natürlich auch um das Verlieren von Gewicht geht. Das auch als Herz-Kreislauf-Training bekannte Konzept unterscheidet sich von bloßem Ausdauertraining vor allem durch die Geschwindigkeit. Was Cardio Training ist, worauf es dabei ankommt und wie du es einsetzt, um […]

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Seitliche Bauchmuskeln trainieren – Mit und ohne Geräte

By Judith / 29. November 2018

Die seitlichen Bauchmuskeln werden häufig beim Training vernachlässigt. Das ist verwunderlich, wenn man bedenkt, dass immer mehr Sportler von einem Sixpack träumen. Hier erfährst du, welche Funktion die seitlichen Bauchmuskeln haben und wie du sie mit und ohne Geräte trainieren kannst. Am Ende findest du noch ein paar Tricks für schnelle Erfolge! Wieso du seitliche […]

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Gymondo Box – Was ist drin? Alle Infos zur neuen Fitnessbox von Gymondo

By Judith / 16. August 2018

Bist du Mitglied bei Gymondo und bereits fleißig am Trainieren? Oder brauchst du eventuell noch eine Kleinigkeit, die dich überzeugt, dich anzumelden? Zurzeit häufen sich die Fragen bezüglich der Gymondo Box. Viele Teilnehmer und Interessenten fragen sich nämlich, was in ihr steckt, ob sich die Investition lohnt und wie sie bei ihren Fitnesszielen unterstützend wirken […]

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Functional Fitness – Infos & Übungen

By Judith / 4. Januar 2018

Was ist Functional Fitness? Bei Functional Fitness handelt es sich um einen neuen Fitnesstrend, der immer häufiger ausgeübt wird. Bei dieser neuen Trainingsform werden natürliche Bewegungen genutzt, um ein maximales Ergebnis zu erreichen. Und hierbei muss noch nicht einmal ein Geräteparcour wie in einem Fitnessstudio vorhanden sein. Somit eignet sich das Work-out unter anderem auch […]

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Bauchmuskeltraining für Anfänger – worauf ist zu achten?

By Judith / 18. April 2017

Laut Robert Koch Institut sind mehr als zwei Drittel der Männer in Deutschland übergewichtig. Bei den Frauen trifft dies auf mehr als die Hälfte zu. Dabei kann heute jeder über den BMI berechnen, ob einige Pfunde auf den Hüften zu viel sind. Auf das Ansteigen des Übergewichts wird seit Jahren durch Mediziner hingewiesen – verbunden […]

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Sophia Thiel Fitnessprogramm – Update

By Judith / 20. Dezember 2016

Bereits vor einiger Zeit habe ich das Sophia Thiel Fitnessprogramm ausführlich auf Herz und Nieren getestet. Sophia Thiel ist eine junge Frau, die früher übergewichtig war und dann durch Sport und gesunde Ernährung erfolgreich abgenommen hat. Mittlerweile ist sie nicht nur schlank, sondern auch superfit, nimmt an Bodybuildingmeisterschaften teil und gibt ihr Wissen in dem […]

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7 Vorteile von Sport – den Alltag meistern

By Judith / 1. Juni 2016

Wir hören andauernd, dass man mehr Sport machen sollte. Dass man sich gesund ernähren muss. Überall sieht man Fitnessblogs wie unseren, Sportmagazine und Tipps für das gesunde Kochen. Während vor einigen Jahren noch Burger und Pizzen im Trend waren, sind es heute Superfoods wie Chia Samen, Rohkost und Yoga. Die Gesellschaft hat sich sehr gewandelt. […]

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