Charlotte Eden – eine Diät, die wirklich funktioniert?

Abnehmen ist ein Buch mit „Sieben Siegeln“. Das hatte sich damals auch Charlotte Eden gedacht, die selbst mit ihrer Figur unzufrieden war und endlich abnehmen wollte. Viele Diäten, viele Programme und viele Mittelchen… Doch am Ende passte es nie so wirklich. Entweder waren die Produkte schlecht oder der Körper wehrte sich, wo er nur konnte.

Dies war die Geburtsstunde der Charlotte Eden Diät. Sie setzte sich mit Gleichgesinnten zusammen und erschuf ein Abnehmkonzept, welches jeder Frau einen funktionierenden Rahmen bietet, im ihre Traumfigur gesund zu erreichen.

Heute hat sich die Diät als seriöses und – ganz wichtig – ganzheitliches Abnehmprogramm speziell für Frauen etabliert. Zahlreiche Fernsehsender berichteten bereits über Charlotte Eden Erfahrungsberichte und über die Funktionsweise der Diät. Dabei handelt es sich um keine geringeren Sender als Sat1, Pro7, Kabel1 und mehr.

In diesem Artikel möchten wir dir das „rund-um-glücklich-Abnehmkonzept“ von Charlotte Eden vorstellen.

Wie funktioniert die Charlotte Eden Diät

Wie viele Frauen es machen, hat auch Charlotte Eden mit ihren Freundinnen über das Abnehmproblem gesprochen. Als Frau weiß sie daher ganz genau, welche Hürden es zu meistern gibt, um endlich gesund und munter zur Idealfigur zu gelangen. Die wichtigsten Hürden sind:

• Einen Plan erstellen
• Den Plan einhalten
• Das richtige Essen, um die Lust auf das falsche essen zu mindern
• Die richtigen Mengen essen
• Den Stoffwechsel proaktiv ankurbeln, um das Fett schmelzen zu lassen

In der Theorie ist das eigentlich klar, praktisch sieht das ganz anders aus.

Sie weiß nämlich auch, dass der Weg kein Zuckerschlecken sein wird. Heißhungerattacken und Inkonsequenz lauern in jedem Alltag. Daher zeichnet sich die Charlotte Eden Diät dadurch aus, dass sie ein ganzheitliches Konzept bietet.

Du bekommst eine Abnehmbegleitung, indem du einem klaren Diätplan folgst, die richtigen Mahlzeiten einnimmst und die idealen Nährstoffe zu dir führst. Drüber hinaus bietet die Charlotte Eden Diät Hilfestellungen für all die Fallen, die der clevere Abnehm-Schweinehund so aus dem Köcher holt. Du findest ausführliche Ratgeber, die dir Hilfestellungen in Sachen „Motivation, Sport und Ernährung“ geben. Zudem gibt es jede Menge himmlisch leckere Rezepte, die dir das Abnehmen ein kleines bisschen versüßen werden.

Die drei Säulen der Charlotte Eden Diät

Die Säulen der ganzheitlichen Diät bestehen aus:

1. Ein geregelter Diätplan (+wunderbare kostenlose Rezeptideen)
2. Unterstützende Abnehmprodukte
3. Beratung

Gehen wir hier ein wenig genauer auf die einzelnen Säulen ein.

Wie funktioniert der Charlotte Eden Diät Plan?

Der Diätplan ist sehr simpel und passt sich individuell an deinen Kaloriengrundumsatz an. Je aktiver du im Alltag bist, desto mehr wirst du essen müssen, um nicht zu hungern. Das wird hier berücksichtigt, indem es einen Plan für den Kalorienbedarf zwischen 1000-1200 und einen Plan für den Bedarf zwischen 1400-1600 gibt.

Es gibt im Diätplan 5 Mahlzeiten pro Tag. Dies ist für viele Frauen Musik in den Ohren, da es unglaublich viele Abnehmprogramme gibt, die auf eine feste Einnahme von 3 Mahlzeiten oder weniger pochen. Das ermöglicht dir Genuss, während die Pfunde purzeln sollen.

Das Frühstück wird eingeleitet durch die leckere Charlotte Eden Stoffwechsel Vital Kost. Wenn du nicht so viel Hunger hast, wird diese Portion auf jeden Fall reichen. Falls doch, dann kannst du die Mahlzeit noch beispielsweise um ein hart gekochtes Ei oder einem Naturjoghurt mit Leinsamen und eine Frucht deiner Wahl erweitern.

Der 11-Uhr-Snack ist für viele Frauen ein kleiner Retter in der Not. Wer kennt es nicht, wenn der stressige Joballtag an den Kräften zehrt und bereits um 11 Uhr das Bedürfnis nach Zucker herrscht? Als 11-Uhr-Snack wird dir hier eine Handvoll Studentenfutter empfohlen. Dies liefert dir schnelle Kohlenhydrate und sättigende Fette und Proteine, die deinen Stoffwechsel regulieren. Zur Abwechslung kann es auch gerne einer von den super leckeren Smoothies sein, die du auf der Webseite findest.

Das Mittagessen deckst du im Optimalfall durch eines der vielen tollen Rezeptideen ab. Wenn es aber mal schnell gehen muss, hat Charlotte Eden mit drei leckeren Fertiggerichten vorgesorgt. Dies ist ganz besonders dann sinnvoll, wenn die fehlende Zeit droht, deinen wertvollen Rhythmus zu zerstören. Bei den Gerichten sorgt ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten für einen guten Sättigungseffekt und für eine schonende Verwertung (Mehr zum Fertigprodukt später). Falls das für dich nicht reichen sollte, kannst du gerne noch eine Scheibe Vollkornbrot, 100 Gramm Reis oder Vollkorn Nudeln ergänzen.

Der Nachmittagssnack ist eine geballte Ladung Proteine. Proteine sind immer sättigend und helfen bei der Fettverbrennung. Bei einem gewissen Sportpensum helfen sie dir natürlich auch dabei, deine Muskeln zu straffen. Charlotte Eden empfiehlt den speziellen Eiweißriegel (mehr zum Eiweißriegel später).

Das Abendessen wird erneut eine Stoffwechsel-Vital Mahlzeit angesetzt und je nach Kalorienbedarf um eine Kleinigkeit wie ein Omelett oder ein Vollkornbrot mit Käse erweitert.

Die Charlotte Eden Produkte

Die Produkte sind sehr vielseitig und decken den gesamten Tagesbedarf ab. Dazu zählen die abwechslungsreichen Fertigprodukte und die speziellen Charlotte Eden Kapseln, die die Fettverbrennung noch einmal zusätzlich anheizen. Wir stellten dir jedes einzelne Produkt vor.

1. Die Stoffwechsel Vital-Kost:

Vorteilhaft in den Tag starten!

Mit einer ausgewogenen Mischung aus Proteinen, belebenden Kohlenhydraten und einem Komplex an Vitaminen und Mineralstoffen wirfst du dich in den Alltag. Das Tolle: Du hast Energie, während dein Stoffwechsel angekurbelt wird, um die Fettzellen zu knacken.

Die Zutaten bestehen aus vollwertigen Milcheiweiß, Haferfaser, Sojaproteinisolat und Honig. Die Vitalstoffzufuhr wird durch Zink, Kalium, Mangan, Kupfer und dem verdauungsfördernden Enzym Riboflavin sichergestellt. Besonders Kupfer bietet dir einen entscheidenden Vorteil, während deiner Abnehmzeit straffere Haut und Muskeln zu bekommen. Zur Abwechslung werden die 4 Geschmacksrichtungen geboten.

Wir müssen jedoch auch anmerken, dass die Stoffwechsel Vital-Kost mit Farbstoffen wie Beta-Carotin und mit Aromen zugesetzt werden.

Da es sich um einen Shake handelt, kannst du die Vital-Kost ganz einfach in Magermilch oder Wasser einrühren. Dazu reichen 3 gehäufte Esslöffel auf 250-300 ml Milch. Um die Mahlzeit vollwertiger zu gestalten, empfehlen wir dir noch etwas hochwertiges Fett hinzuzufügen. Keine Sorge: Gutes Fett wird dein Stoffwechsel sogar antreiben und die Fettverbrennung regulieren. Ideal ist Leinöl, Kokosöl oder Distelöl.

2. Die Charlotte Eden Fertiggerichte

Tatsächlich kommen die Fertiggerichte vollkommen ohne Konservierungsstoffe aus. Lediglich Guarkernmehl wurde als Verdickungsmittel hinzugefügt. Ansonsten bieten 3 Sorten eine wirklich ausgewogene Mahlzeit, denn frisches Gemüse kommt hier ebenfalls nicht zu kurz. Ideal also für hektische Tage, an denen die gesunde Ernährung nicht auf der Strecke bleiben muss.

Es gibt:

• Chili Con Carne
• Vegetarische Pilz-Rahmpfanne
• Thai Curry mit Chicken

Wir empfehlen die Zubereitung im Kochtopf, da eine Mikrowelle sehr schädlich für die molekulare Struktur der Lebensmittel ist. Dies verringert die Qualität extrem, sodass dich die Mahlzeiten nicht richtig sättigen können. Im Kochtopf brauchst du die Mahlzeit bloß auf mittlerer Hitze zum Dampfen zu bringen und gelegentlich umzurühren.

Falls nur eine Mikrowelle zur Verfügung steht, reichen 2-2,5 Minuten vollkommen aus.

3. Der Charlotte Eden „Glücksmoment“ Eiweißriegel

Auf der Webseite heißt es so schön: „Erlaubte Süßigkeit“. Und in der Tat der Proteinriegel ist wirklich süß und die ideale Lösung als Zwischenmahlzeit vor dem Abendessen. Gerade Proteine sind dafür bekannt, Mittagslöcher effektiv zu eliminieren. Das verschafft dir den Vorteil, ohne Hunger abnehmen zu können und trotzdem auf der Höhe zu bleiben.

Es gibt 2 Sorten: Schoko-Brownie und Joghurt-Himbeere. Das Gewicht beträgt 45 Gramm. Wovon 33% Eiweiß aus Milch, Kakao und Soja ist.

Leider können wir nicht guten Gewissens sagen, dass der Glücksmoment Eiweißriegel täglich auf deinem Speiseplan stehen soll. Du tust gut daran, Snacks zum Großteil in Form von frischen Nüssen, Früchten oder anderen frischen Speisen zu kompensieren, da in dem Riegel sehr viele Aromen, Zuckerstoffe und Emulgatoren verarbeitet wurde. Wirklich schade, wo doch die Fertiggerichte wunderbar ohne Zusatzstoffe auskommen.

4. Die Charlotte Eden Kapsel zur Fettverbrennung

Grüner Kaffee (wie auch grüner Tee) ist seit jeher bekannt dafür, einen positiven, da anregenden Effekt auf unseren Stoffwechsel zu haben. Die „Figur-schön“ Kapseln von Charlotte Eden beinhalten Grüner-Kaffee-Extrakt und können so dein Traumgewicht ein bisschen schneller herbeiführen. Was wir gutheißen ist, dass grüner Kaffee frei von Koffein ist, welcher langfristig schädlich für dich sein wird.

Als Verzehrempfehlung wird angegeben, dass 2 Charlotte Eden Kapseln vollkommen reichen. Eine vor dem Mittagessen, eine vor dem Abendessen. Außerdem sollte die Verzehrdauer mindestens 8 Wochen andauern, um spürbar langanhaltende Erfolge zu sehen.

Betrachte die Kapsel als tollen Zusatz, der deine Figur etwas schneller in Form bringen kann. Allerdings ist sie nicht notwendig, wenn du dich an den übrigen Diätplan hältst.

5. Das Charlotte Eden Sättigungsgranulat

Hast du mal wieder richtig Lust auf eine deftige Portion? Du weißt aber ganz genau, dass das nicht zuträglich für dein Abnehmziel sein wird?

Das Sättigungsgranulat kann dir vor jeder Mahlzeit die unbändige Lust nach Deftigem nehmen und dein Hungergefühl auf angenehme Art und Weise regulieren. So umgehst du das Risiko, einer Heißhungerattacke zum Opfer zu fallen und bleibst in der Abnehmspur.

Der einzige Inhaltsstoff des Granulats ist Konjak-Glucomanan, welches durch seine quellende Eigenschaft den Hunger dämpft. Das spart dir Kalorien, die du unnötig zu viel verspeisen würdest. Es reicht vor jeder Mahlzeit etwa 1 Gramm des Granulats, um es in 250 ml Wasser einzurühren. Trinke es und nehme anschließend dein Essen ein.

Die Beratung

Die Beratung erfolgt dank mehrerer Ratgeber, die es auf der Website gibt. Mithilfe derer kannst du Motivationstiefs überstehen und mehr über Ernährung und Sport erfahren.

Charlotte Eden Diät Erfahrungen

Schaut man sich im Internet nach Charlotte Eden Erfahrungsberichte um, so sieht man nicht sehr viel Negatives. Allein, dass es die Produkte im Sortiment von DM Drogeriemarkt gibt, ist für uns ein Indiz für Seriosität.

Vor allem die Fertiggerichte werden häufig aufgrund der Frische und des enormen Sättigungseffekts gelobt. Das liegt unter anderem daran, dass Fertiggerichte meistens sehr ungesund sind, diese jedoch nicht! Mit gerade einmal knapp 200-230 Kalorien sparen sie einiges an Kalorien (und an chemischen Inhaltsstoffen) und verhindern Heißhungerattacken.

Was den Vital-Kost Shake angeht, steht die besondere Dickflüssigkeit im Fokus. Dies ist für viele sehr irritierend gewesen, da konventionelle Shakes eher dazu neigen, sehr flüssig zu sein. Die Dickflüssigkeit hat laut einem Charlotte Eden Erfahrungsbericht den Vorteil, dass sie sehr sättigend wirkt. Man trinkt den Shake und ist erst einmal voll! Die Geschmackssorten sind ebenso sehr lecker, auch wenn sie individuelle Geschmackssache sind.

Einzig die Sache mit dem Öl kann etwas lästig sein. Es wird vorgeschrieben, dass man einen Teelöffel hochwertiges Öl hinzutun soll, um die fettlöslichen Vitamine aufnehmen zu können und den Bedarf an wichtigen Fettsäuren zu decken. Das kann hin und wieder umständlich sein, wenn man unterwegs ist. Es besteht die Gefahr des Vergessens.

Die Eiweißriegel scheinen bei den meisten Charlotte Eden Erfahrungen die Begeisterung etwas zu schmälern. Der Geschmack erinnert an „angedicktes Mehl“. Natürlich ist der Proteinriegel nicht nötig. Nüsse, Früchte, Joghurt oder ein kleiner Chiabrei sind ebenso sinnvoll.

Kommen wir nun zur Frage:

Was hat die Charlotte Eden Diät tatsächlich gebracht?

…Und zwar auf der Waage!

Insgesamt fällt das Resümee positiv aus. Selbst, wenn die Kalorienzufuhr bei 1600 und teilweise etwas höher lag, so war das Endergebnis überzeugend. In einem Charlotte Eden Erfahrungsbericht erzählt eine Frau, wie sie in 10 Tagen 1,2 Kilogramm abnahm und zumeist 1600 Kalorien verdrückte. Wir finden, dass das ein gesundes Abnehmmaß ist.

Charlotte Eden setzt sich deutlich von anderen Diäten ab, da hier viel Abwechslung geboten wird und ein konstantes Abnehmen möglich ist. Denke nur an die tollen Rezeptideen. Nutze sie auf jeden Fall aus und verzehre nicht täglich eines der Charlotte Fertiggerichte. Die Basis ist der Vital-Kost Shake.

Der Charlotte Eden Preis

Auch darauf wollen wir noch einmal eingehen. Der Charlotte Eden Preis ist entgegen unseren Erwartungen wirklich akzeptabel. Die Stoffwechsel Vital-Kost Shakes kosten nicht viel mehr als 15€ pro Dose und reichen für einen halben Monat. Auch die Charlotte Eden Kapseln werden in großzügigen Packungen geliefert und kosten wahrlich kein Vermögen.

Fazit: Die Charlotte Eden Diät hebt sich ab!

Und wie! Kaum eine Diät kann so viel Positives in einem vereinbaren. Es ist einfach, es ist gesund (wenn du nicht vergisst, zum Großteil frische Gerichte zu genießen) und es ist möglich. Das zeigen viele Charlotte Eden Diät Erfahrungen. Zudem ist der Preis vollkommen in Ordnung.

Wir können sagen, dass sich ein Test auf jeden Fall lohnt. Trotzdem wollen wir mit Nachdruck daran erinnern, dass auch eine Charlotte Eden Diät keine ausgewogene Ernährung ersetzt. Der Großteil deiner Mittagessen sollte immer frisch sein. Es ist daher toll, dass du auf der Webseite sehr viele Rezeptideen finden kannst.

Auch interessant: Ein ganzheitliches Abnehmkonzept bestehend aus Ernährungsplan und Trainingsvideos gibt es z.B. bei Sophia Thiel!