Meine Deutschlank Erfahrungen starteten, als das Unternehmen 7NXT Health sich bei mir meldete und mir von Deutschlank berichtete. Das Abnehmprogramm war noch nicht fertig entwickelt, aber das Team war in den letzten Zügen. Sie erzählten mir, dass es eine Weiterentwicklung der bekannten Fitnessprogramme sei und den Menschen besser beim Abnehmen helfen würde.
Ich habe Deutschlank getestet und kann dir heute berichten, ob das Team das Ziel erreicht hat, oder (noch) nicht.
Deutschlank Erfahrungen – Was ist das für ein Programm?
Deutschlank ist ein Abnehmprogramm, welches den Menschen in Deutschland helfen soll. Mittlerweile sind über 60% der hier lebenden Männer übergewichtig und knapp 50% der Frauen ebenfalls. Ein gefährlicher Trend. Deutschlank will das ändern.
Wenn auch du übergewichtig und mit deinem Körper unzufrieden bist, fällst du genau in die Zielgruppe. Meinen Deutschlank Erfahrungen nach, wird das Thema Sport vollkommen ausgeblendet. Während des Abnehmprogramms beschäftigt man sich ausschließlich mit der Ernährung.
Während viele Ernährungsprogramme auf Low Carb setzen, geht Deutschlank hier einen anderen Weg. In einem ersten Schritt soll zunächst ermittelt werden, wie der Körper mit Kohlenhydraten umgeht. Erst wenn das geschehen ist, wird eine Ernährungsweise empfohlen. Das ist sehr löblich und ein guter Ansatz. Abnehmprogramme sollten nicht alle Menschen gleich behandeln. Das funktioniert nicht.
Nach dem Test wirst du in eine der drei Gruppen eingestuft:
- Speichertyp
- Mischtyp
- Verbrennertyp
Der Speichertyp ist gut damit beraten, wenig Kalorien in Form von Kohlenhydraten zu sich zu nehmen. Sein Körper neigt nämlich dazu, die überschüssige Energie in Fettdepots zu speichern. Falls du zu dieser Gruppe gehörst, empfiehlt dir, meinen Deutschlank Erfahrungen nach, das Programm auf Kohlenhydrate zu verzichten. Selbige Empfehlung bekommst du beispielsweise von Sophia Thiel.
Die Chancen stehen gut, dass du ein Mischtyp ist. In diese Gruppe zählen etwa 70% der Deutschen. Falls auch du dazu gehörst, wird dir ein Ernährungsplan empfohlen, der an meine Intervallfasten Erfahrungen erinnert. Es wird auf lange Pausen zwischen den Mahlzeiten und ein Kaloriendefizit geachtet.
Falls du dich zu den glücklichen Menschen zählen kannst, die ein Verbrennertyp sind, kannst du Kohlenhydrate in beliebiger Menge zu dir nehmen. Dein Körper verbrennt die enthaltene Energie sehr effektiv und du wirst kaum zunehmen.
https://www.youtube.com/watch?v=tewrTprUN4U
Wer hat Deutschlank entwickelt?
Wenn ich Erfahrungen zu Abnehmprogrammen sammle, schaue ich mir gerne das Team dahinter an. Sind hier die benötigten Kompetenzen vorhanden? Am besten gefallen mir Menschen, die selbst und aus eigener Kraft abgenommen haben. Das ist beispielsweise bei Benjamin Oltmann der Fall.
Die Hauptakteure hinter Deutschland sind:
Dipl. oec. Troph. Achim Sam
Achim Sam ist aus TV- und Radioauftritten bekannt. Er war Dozent an der Hochschule für angewandte Wissenschaft in Hamburg und beschäftigt sich bereits seit Jahren beruflich mit dem Thema Ernährung.
Prof. Dr. troph. Michael Hamm
Michael Hamm ist Ernährungswissenschaftler und Autor verschiedener Ratgeber zu diesem Thema. Als Mitglied der deutschen Akademie für Ernährungsmedizin ist seine Meinung sehr gefragt.
Prof. Dr. Christian Sina
Christian Sina hat die Deutschlank Studie (dazu später mehr) begleitet. Er ist Direktor am Institut der Ernährungsmedizin in Lübeck. Seine Kernkompetenz liegt im Bereich der Wechselwirkungen zwischen Ernährung, Stoffwechsel und Immunsystem.
Die Deutschlank Studie
Wer über Deutschlank Erfahrungen berichtet, muss in jedem Fall auch die Deutschlank Studie erwähnen. Sie ist der Ausgangspunkt für die Entdeckung der drei Körpertypen.
Es wurden über 150 Probanden eingeladen und über einen Zeitraum von zwei Wochen begleitet. Gemessen wurde der Blutzuckerspiegel nach dem Verzehr verschiedener Lebensmittel. Dabei wurde festgestellt, dass die Körper der Teilnehmer unterschiedlich reagierten. Während einige die Energie aus manchen Lebensmitteln direkt in Fett umwandelten, erfolge eine vollkommen andere Reaktion bei anderen Probanden.
Somit konnte gezeigt werden, dass jeder Mensch unterschiedlich mit aufgenommener Energie umgeht. Daraus lässt sich lernen, dass ein individuelles Abnehmprogramm notwendig ist.
Deutschlank Erfahrungen zu den Kosten
Es gibt drei Möglichkeiten Deutschlank zu erleben. Das Figur Kick-Start Programm, das Programm Schlank-Werden & Schlank bleiben und das Deutschlank Kochbuch.
| Name: | Figur Kick-Start | Schlank-Werden & Schlank bleiben |
|---|---|---|
| Laufzeit: | 3 Monate | 6 Monate |
| Preis: | 8,9€/Monat 26,7€ insgesamt | 5,9€/Monat 35,4€ insgesamt |
| Typbestimmung: | Enthalte | Enthalten |
| Fragebögen + Auswertung | Nicht enthalten | Enthalten |
| 3 Monate Programm Schlank werden | Enthalten | Enthalten |
| 3 Monate Programm Schlank Bleiben | Nicht enthalten | Enthalten |
| Rezepte: | 64 | 100 |
| Videos: | 12 | 24 |
Figur Kick-Start
Das Figur Kick-Start Programm richtet sich an jene, die schnell etwas Gewicht verlieren wollen und Deutschlank testen möchten.
Es erstreckt sich über einen Zeitraum von 3 Monaten und kostet monatlich 8,9€, also insgesamt 26,7€.
Enthalten sind eine Ernährungsanalyse, die dich einem der drei Körpertypen zuordnet, ein dreimonatiges Ernährungsprogramm, 64 Kochrezepte und jede Woche ein Video mit Abnehmtipps.
Schlank-werden & Schlank bleiben
Das Programm Schlank-werden & Schlank bleiben erstreckt sich über einen Zeitraum von 6 Monaten. Es enthalt alles, was in dem Programm Figur Kick-Start enthalten ist. Zusätzlich bekommst du einen Fragebogen samt Auswertung, die dich mehr über einen Stoffwechsel, dein Nährstoffprofil, deinen Esstyp und dein Ernährungsprofil erfahren lässt.
Meine Deutschlank Erfahrungen haben zudem gezeigt, dass die ersten drei Monate sich darauf fokussieren, wie du schnell abnimmst. Die zweite Hälfte des Programms zielt darauf ab, die erreichten Fortschritte zu erhalten, also schlank zu bleiben.
Zusätzlich zu den 64 Rezepten, bekommst du weitere 36 Rezepte, sodass du insgesamt 100 Stück hast.
In den Monaten 4, 5 und 6 bekommst du jede Woche ein Video mit Tipps, die dir beim Schlankbleiben helfen.
Dieses Paket kostet 5,9€ im Monat und hat eine Laufzeit von 6 Monaten. Insgesamt kostet es also 35,4€ und ist somit nur 8,7€ teuer als Figur Kick-Start.
Das Deutschlank Kochbuch
Wer kein monatliches Abo abschließen möchte und nur an den Rezepten interessiert ist, greift zu dem Deutschlank Kochbuch. Hier findet man die 100 Kochrezepte anschaulich aufbereitet.
Es kostet als gebundene Ausgabe 19,99€ und für das Kindle 15,99€.
- Prof. Dr. Michael Hamm (Autor)
So kannst du Deutschlank kündigen
Bei einem Abonnement ist meist Vorsicht geboten. Schnell kann man in eine Abofalle tappen. Bei Deutschlank brauchst du davor allerdings keine Angst zu haben. Nach dem Ablauf der Laufzeit, die – je nach Programm – 3 oder 6 Monate beträgt, wird dein Abo automatisch gekündigt.
Du musst also keine Kündigung schreiben, oder dich um irgendetwas kümmern. Es ist unmöglich, in eine Abofall zu tappen.
Im Grunde handelt es sich nicht um ein Abonnement, sondern um eine Finanzierung des Kaufpreises auf mehrere Monate.
Deutschlank Erfahrungen: Die Vor- und Nachteile
Nachdem ich Deutschlank Erfahrungen gesammelt habe, sind mir einige Dinge aufgefallen, die mir gut und nicht so gut gefallen. Fangen wir zunächst mit den positiven Seiten an.
Es ist eine gute Idee, nicht jedem Menschen dieselbe Ernährungsform zu empfehlen. Einen individuellen Ansatz zu verfolgen, ist ein Schritt in die richtige Richtung. Nicht jeder kann mit demselben Ernährungsplan abnehmen.
Ein Kaloriendefizit zu erreichen ist zwar wichtig, allerdings nicht die Lösung für jedes Problem.
Die enthaltenen Rezepte sind lecker und verwenden gute Zutaten. Man findet genug Abwechslung und kann neue Dinge ausprobieren.
Tipp: Hier findest du tolle Rezepte ohne Kohlenhydrate!
Das Programm ist motivierend, da du spätestens einmal in der Woche an dein Vorhaben erinnert wirst. Dafür sorgen die Videos.
Ebenfalls gut finde ich, dass das Abnehmprogramm Deutschlank günstig ist. Viele Menschen können nicht so viel Geld ausgeben und müssen trotzdem dringend abnehmen.
Es gibt allerdings auch einige Kritikpunkte.
Zwar ist es toll, dass verschiedene Körpertypen unterteilt werden, jedoch landen die meisten in dem Bereich „Mischtyp“. Hier wäre ein genauerer Blick hilfreich. Wahrscheinlich ist das aus der Ferne nur schwer zu bewerkstelligen.
Auch der individuelle Kalorienbedarf kann mit einem Fragebogen nicht exakt bestimmt werden. Hier rate ich dir dazu, einen Blick auf die Withings WS 50 zu werfen. Sie hilft gibt dir nicht nur tolle Informationen über deinen Körper, sondern ermittelt auch deinen individuellen Kalorienbedarf.
Meine Deutschlank Erfahrungen zeigen auch, dass man die enthaltenen Informationen kostenfrei im Internet findet. Das ist allerdings bei allen Abnehmprogrammen so. Wer viel Zeit und Energie hat, kann sie sich kostenfrei zusammensuchen. Wer aber Wert darauf liegt, alles bequem und gebündelt erklärt zu bekommen, gibt das Geld gerne aus.
Der größte Kritikpunkt ist, dass Deutschlank ausschließlich auf die Ernährung achtet. Ein sinnvolles Sportprogramm ist allerdings genau so wichtig. Egal ob du Sport zu Hause machen möchtest, oder lieber ins Fitnessstudio gehst: Bewegung wird dir beim Abnehmen sehr helfen. Zudem ist es gesund.
Gesundheitliche Aspekte wie Erkrankungen, Abnehmen trotz Stress und sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel wie Trainingsbooster, werden nicht besprochen.
Mein Fazit zu den Deutschlank Erfahrungen
Deutschlank kann dir dabei helfen, sinnvoll abzunehmen. Ich rate dir allerdings dringend, dass du nebenher Sport treibst. Was genau du machst, spielt kaum eine Rolle.
Meine Deutschlank Erfahrungen haben mir gezeigt, dass hier ein wichtiger Schritt in Richtung individualisierter Abnehmprogramme gegangen wird. Allerdings erhoffe ich mir von der Zukunft, dass hier weitere Fortschritte gemacht werden. Hut ab vor der Leistung und viel Erfolg beim Abnehmen!
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