Chia Samen kaufen oder nicht? Unsere Erfahrungen

Chia Samen sind gesund und leckerNeben Lebensmitteln wie beispielsweise Acai, Granatäpfel, Quinoa Samen, Goji- oder Aronibeeren zählen auch Chia Samen zum so bezeichneten „Superfood“ und sind eine äußerst bereichernde Ergänzung zur Nahrung. Ob man Chia Samen kaufen sollte oder nicht, werden wir in diesem Artikel erörtern.

Obwohl solche Nahrungsmittel in anderen Ländern längst bekannt sind, werden sie in Deutschland erst nach und nach entdeckt und gefördert, besonders wenn die Nährstoffe solcher Lebensmittel so hoch sind, dass sie sogar andere ersetzen können und z. B. eine Alternative zu Leinsamen oder Mehl bieten.

Gerade bei gesundheitsbewussten Menschen, aber mittlerweile auch bei vielen anderen, finden solche wertvollen Lebensmittel großen Anklang, insbesondere, wenn es sich um kleine Wundersamen handelt, die alle Nähr- und Kraftstoffe enthalten, dazu eine bessere Haut bewirken und sogar beim Abnehmen helfen. Chia Samen kaufen kann man mittlerweile bei vielen Anbietern und Händlern in Deutschland. Darum lohnt sich ein Blick auf diesen neuen Trend, der die Gesundheit dermaßen bereichert.

 

Was genau sind Chia Samen?

Schon bei den Azteken und Mayas galt der Chia-Samen als Heilmittel und wichtige Nahrungspflanze. Das liegt nun mehr als 5000 Jahre zurück. Speziell bei Sportlern und Boten dieser Zeit wirkten die Samen stärkend und förderten die Leistungsfähigkeit, da diese darauf besonders angewiesen waren. Aber allgemein war Chia eine Grundnahrungspflanze, die vielseitig genutzt wurde. Übersetzt aus der Sprache der Maya bedeutet Chia in etwa „Stärke“, und genau das sind diese Samen – reine Kraftquellen.

Chia gehört zu den Salbeipflanzen (Salvia Hispanica) und stammt aus Mexiko. Mittlerweile wird die Pflanze aber auch im mittel- und lateinamerikanischen Raum angebaut.

Was diesen einmaligen Samen so besonders macht, sind seine wertvollen Inhaltsstoffe und die Fähigkeiten, wenn man bedenkt, dass es sich um eine natürliche Pflanze handelt. Nicht nur Stars in Hollywood schwören auf den Power-Samen, auch Ernährungswissenschaftler und Ärzte unterstützen die Bereicherung der Nahrung durch Chia Samen und bauen auf die Kraft der Natur.

Chia Samen
Chia Samen

Chia ist wirklich ein Alleskönner. Der Same enthält fünfmal so viel Kalzium als vergleichsweise Milch, zehnmal mehr Omega-3-Säure als Fisch, neunmal mehr Antioxidantien als Früchte, darunter Zitrusfrüchte wie Orangen, viermal mehr Eisen als Spinat, fünfzehnmal mehr Magnesium als Gemüse und viermal mehr Ballaststoffe als Vollkorn oder Leinsaat.

Lebenswichtige Aminosäuren, Protein, Folsäure, Zink, Bor, Kalium und die Vitamine A und B sind gleichfalls in diesem winzigen Samen vorhanden und verweisen nur allzu gut auf den gesundheitsfördernden Effekt. Nicht nur wird das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle gesenkt, auch der Cholesterin- und Blutzuckerspiegel wird besser reguliert und gesenkt, da Chia Samen natürliche blutverdünnende Auswirkungen besitzen.

Neben den gesundheitlichen Vorteilen, die noch genauer zu beschreiben sind, decken Chia Samen gleich dreifach den täglichen Bedarf. Ein Teelöffel Chia Samen genügt, um einen Menschen einen Tag lang mit allen Nährstoffen zu versorgen, die er benötigt.

Daher fallen Chia Samen auch berechtigterweise unter die Bezeichnung „Superfood“, da in ihnen im Vergleich zu anderen Nahrungsmitteln höhere Nährstoffwerte enthalten sind und sie darum die Ernährung vielfach bereichern.

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Chia Samen als Unterstützung beim Abnehmen

Das Wundermittel Chia ist völlig glutenfrei, was weitere Vorteile mit sich bringt. Daneben helfen die Samen sogar beim Abnehmen.

Chia Samen abnehmen
Abnehmen mit Chia Samen

Immer, wenn der Mensch mehr Kalorien aufnimmt als sein Körper abbaut und verbrennt, nimmt er an Gewicht zu. Selbst Diäten, die die Nahrung beispielsweise auf die Hälfte reduzieren, bringen letztendlich nicht viel, da der Körper in dieser Zeit auf Energiesparmodus schaltet, was bewirkt, dass nach der Diät, mag sie auch noch so gut beim Abnehmen geholfen haben, sofort der Jojo-Effekt eintritt und das Gewicht meistens wieder schnell auf den Rippen ist.

Bei der Ernährung mit Chia Samen ist dagegen viel Trinken angesagt. Die Chia Samen sind unglaubliche Flüssigkeitsspeicher. Durch das Aufquellen der Samen genügt die winzige Tagesmenge, um ein Sättigungsgefühl auszulösen. Der Magen ist gefüllt und der Bedarf gedeckt. Dazu kommt die hohe Dosis der Ballaststoffe im Chia Samen, die ebenfalls sättigend wirken, während Kohlenhydrate im Körper nur sehr bedingt freigesetzt werden. Das führt wiederum dazu, dass der Blutzuckerspiegel sich nicht erhöht und Heißhunger gar nicht erst aufkommt.

 

Wie wirken Chia Samen?

Bevor du Chia Samen bestellst oder kaufst, kannst du dir noch einmal klar und deutlich die Vorteile vor Augen führen.

  • Sie stärken den gesamten Körperhaushalt,
  • fördern die Leistungsfähigkeit,
  • liefern Energie,
  • unterstützen die Verdauung,
  • helfen beim Abnehmen,
  • machen Herz und Organe stark,
  • sättigen,
  • haben eine entschlackende Wirkung
  • und geben Kraft

Außerdem machen sie

  • eine schönere Haut,
  • haben eine gute Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System,
  • ebenfalls auf das Gehirn
  • und helfen, gegen Krankheiten vorzubeugen.
  • Blutdruck und Cholesterinspiegel werden gesenkt,
  • das Knochengewebe aufgebaut.
  • Und durch den hohen Kalziumgehalt werden die Muskeln gestärkt.

 

Wieso Chia Samen kaufen?

Chia Samen sind also in der gesamten Nährstoffzusammensetzung fördernd und gesund, ersetzen dazu viele tierische Fette und Nährstoffe, weshalb sie sich auch besonders gut für Vegetarier, Veganer oder Diabetiker eignen. Chia Samen haben den höchsten Anteil an Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren unter den Pflanzen, ein Anteil, der 20 Prozent ausmacht. Beim Verzehr werden auch die Blutfettwerte gesenkt und die Durchblutung gefördert.

Zudem wirken Chia Samen auf den Körper entgiftend. Nicht nur wird Cholesterin ausgeschieden, der Anteil an Eisen, Kupfer und Mangan unterstützt die Regeneration und Bildung roter Blutkörperchen, die im Körper den Sauerstoff transportieren.

Die gesamte positive Wirkung der Chia Samen stärkt den Körper und die gesamte Leistungsfähigkeit. Dies ist besonders wichtig, wenn man viel intensiven Sport treibt. Auf der Suche nach einem guten Sportprogramm? Lies unsere 10 Weeks Body Change Erfahrungen!

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Bleibt also nur noch die Frage: Wo Chia Samen kaufen?

Obwohl der Bekanntheitsgrad stetig steigt, gehören Chia Samen noch nicht zum Sortiment durchschnittlicher Supermärkte. Also Chia Samen wo kaufen?

Möglich ist das zunächst in Apotheken und Reformhäusern. Dort kann man schon seit einer Weile Chia Samen kaufen, doch mittlerweile hat sich der Markt stark erweitert. Noch bequemer ist natürlich eine Online-Bestellung, da viele Online-Shops den Trend längst entdeckt und für sich umgesetzt haben.

Die Samen im Online-Verkauf werden ausreichend qualitativ verpackt und direkt ins Haus geliefert. Die Preise sind dazu relativ überschaubarer und günstiger als beispielsweise vor Ort in einem Reformhaus.

Das hängt natürlich hauptsächlich damit zusammen, dass Online-Shops und Händler keine großen Filialen betreiben und auch das Personal geringer ist. Diese Ersparnis fließt in das Angebot ein. Dazu gehört meistens auch ein guter Kundenservice, so dass Sie auf der sicheren und preisgünstigeren Seite sind. Viele Online-Anbieter liefern dazu schnell und versandkostenfrei.

Wir haben uns mal die Mühe gemacht und ein paar Chia Samen Angebote getestet.

Unser Ergebnis: Die Chia Samen von Naturacereal haben uns Überzeugt!

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  • 4: NATURACEREAL bezahlt seinen südamerikanischen Chia-Bauern faire Preise und unterstützt sie nachhaltig beim Aufbau stabiler wirtschaftlicher Existenzen
  • 5: Äußerst vielseitige und unkomplizierte Verwendung in Müslis, Backwaren, Salaten oder Smoothies - geröstet, gemahlen, gequollen oder pur - der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt

Bio Chia Samen kaufen

Bio Chia Samen kann man natürlich gleichfalls online bestellen. Wer dennoch den Kauf in Reformhäusern und Bioläden vorzieht, ist durchaus auch damit gut beraten. Der Unterschied zur Online-Bestellung besteht alleine in der Markenauswahl, der Verpackungsmenge und im Preis. Erfahrungsgemäß liegt dieser etwas über den Preisen des Onlinehandels.

Gerade solche Fachgeschäfte sind spezialisiert auf gesunde Lebensmittel und Nahrungsergänzungsprodukte. Das Angebot ist reichlich, gerade bei biologischen Produkten und Nahrungsmitteln aus der Umgebung und Region. Daher finden Sie auch hier ideale Berater für den Kauf von Chia Samen. Die Verpackungsmenge variiert in der Regel zwischen 200 und 500 Gramm. Bei Online-Händlern werden häufig auch größere Mengen angeboten.

Unser Ergebnis für Bio Chia Samen: Vita2You BIO Chia Samen Organic

Vita2You BIO Chia Samen Organic - 1kg Zippbeutel - 1er Pack (1000g) - Salvia Hispanica
  • ► Zertifizierte und Geprüfte Rohkostqualität - Abgefüllt in Deutschland im wiederverschließbaren Frischhaltebeutel.
  • ► Aus kontrolliert biologischem Anbau (KbA) Geprüft und zertifiziert.
  • ► Das Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren beträgt 3.5 :1.
  • ► Frei von Soja, Hefe, Molkereiprodukten und OHNE Gentechnik.
  • ► Reich an Vitamin B1, B3, E, und Eisen. Hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren.

Da der Presserummel um diese Wundersamen enorm ist und Chia Samen in ihren positiven Eigenschaften immer begehrter, erweitern mittlerweile auch Drogerien und Supermärkte ihr Sortiment um dieses hoch gelobte Produkt. Gerade die Kritik an industriell hergestellten Lebensmitteln samt ihrer künstlichen Zusatzstoffe macht Alternativen notwendig und setzt den Trend zur gesunden und bewussten Ernährung.

Verzehr und Dosierung von Chia Samen

Chia Samen besitzen keinen Eigengeschmack und sind daher besonders vielseitig in der Ernährung. Ob du nun Bio Chia Samen kaufen möchtest oder Chia Samen online bestellst, die Auswahl ist groß. Als echtes „Superfood“ und einer regelmäßigen Einnahme wirken Chia Samen auf Seele, Körper und Geist. Vitalstoffe und Antioxidantien sind reine Kraftspender für den ganzen Tag und lassen sich auch verschieden zubereiten und in die Ernährung integrieren.

Wenn du Chia Samen kaufen möchtest, kannst du diese dann vielseitig nutzen. Sie lassen sich pur und trocken verzehren, was mit dem Trinken von viel Flüssigkeit begleitet werden sollte, da der Chia Samen die positive Eigenschaft besitzt, Flüssigkeit zu binden. Auch eignen sich die Samen zum Mahlen und können als Mehlersatz dienen.

Sie können ebenso das Müsli, Produkte wie Jogurt, Pudding oder Marmelade, sogar Smoothies und Säfte bereichern. Viele mischen Chia Samen ebenfalls in Back- und Teigwaren, in Brot oder Pfannkuchen. Genauso gut schmecken sie in Salaten, Aufstrichen und Suppen. Der Effekt des Wundersamens bleibt erhalten, wenn er in die tägliche Nahrung regelmäßig eingebunden wird.

Chia Samen Pudding
Chia Samen Pudding

Der Vorteil von Chia Samen bleibt, dass er tierische Nahrung größtenteils ersetzt. Der hohe Flüssigkeitsgehalt der Samen kann, mit weiterem Wasser aufgegossen, ebenfalls mit Reis-, Soja- oder Mandelmilch, ein sättigendes Chia Gel ergeben, das z B. statt Eier in Backrezepten verwendet werden kann.

 

Der tägliche Verzehr erfordert natürlich eine richtige Dosierung und Anwendung. Die Samen sollten immer roh gegessen werden, da nur so die Vitalstoffe ganz erhalten bleiben und z. B. beim Kochen verloren gehen. Laut Ernährungsberater ist eine Verzehrmenge von 15 Gramm am Tag zu empfehlen, in Amerika ist sogar ein Konsum von 48 Gramm gestattet und gilt als unbedenklich. 15 Gramm sind ein Teelöffel.

Worauf muss man beim Kauf von Chia Samen achten?

Da du mittlerweile in einer großen Auswahl Chia und Bio Chia Samen kaufen kannst, kommen natürlich auch neue Fragen auf.  Sollte man lieber Bioprodukte oder Chia Samen aus konventionellem Anbau kaufen?  Und wenn ich Chia Samen günstig kaufen möchte, welche der beiden Varianten ist besser?

Dazu ist es ratsam, auf die Herkunft des Landes zu achten, aus denen die Chia Samen stammen. Sobald das Angebot besonders günstig, jedoch keine Auskunft über die Herkunft vorhanden ist, wäre von einem Kauf eher abzuraten, da sich bestimmte Produkte besonders bewährt haben und auch Qualität garantieren können.

Insbesondere die Nährstoffzusammensetzung ist bei Chia Samen wichtig und vom Anbau abhängig. Hochwertige Nährwerte sind z. B. bei Samen aus Lateinamerika vorhanden.

Chia Samen online kaufen ist die einfachste Variante. Der Preis hängt immer von der Qualität der Samen ab. Erhältlich sind Chia Samen allgemein in Reformhäusern, Apotheken und Online Shops. Gerade dabei sind Unterschiede festzustellen, weshalb du auf bestimmte Details achten musst, wenn du Chia Samen kaufen möchtest.

Die Qualität der Angebote von Chia Samen schwankt, da die Pflanze im Ausland angebaut und nicht der Qualitätskontrolle in Deutschland unterliegt. Chia Samen werden nicht in der EU und in Deutschland selbst produziert, sondern aus anderen Ländern importiert.

Grundsätzlich gibt es keinen besonders großen Unterschied zwischen Bio und normalen Chia Samen. Die Pflanze ist äußerst widerstandsfähig und bedarf keiner speziellen Pflege. Die ätherischen Öle des Samens schützen die Pflanze zudem vor Schädlingen, was den Einsatz von Schutzmitteln nicht nötig macht.

Trotzdem ist der konventionelle Anbau bedenklich, da aus Unwissenheit beispielsweise der Boden vorbelastet sein kann und die Wirkstoffe in die Pflanze dringen können. Samen, die gänzlich frei von Schadstoffen und Pestiziden sind, gibt es nur bei Bio-Angeboten, die das Bio-Siegel besitzen, also zertifiziert sind. Der Preis für Bioprodukte ist dementsprechend etwas höher, bietet aber eben die Sicherheit eines einwandfrei angebauten Produkts.

Genauere Informationen kannst du natürlich beim Hersteller und Händler selbst erfahren. Die meisten Anbieter, insbesondere beim Online-Kauf, weisen die Ware ausführlich aus und geben genügend Aufschluss über die Qualität ihrer Produkte.

Was sind die besten Chia Samen?

Chia Samen kaufen kannst du am besten in empfohlener und ausgesuchter Qualität. Besonders bewährt haben sich Produkte von „Naturotal“, „Davert“, „Govinda“, „Mynatura“, „MeaVita“, „Naduria Premium“, „Raab“, „Vita2You“ und „Chia Fit“.

Bio Chia Samen günstig kaufen kann man von der Firma „Marulo“, die speziell aus kontrolliert biologischem Anbau sind, ebenso von „Raab Vitalfood“ oder „Superkost Bio“. Günstig im Preisleistungsverhältnis sind auch „Naturherz Bio Chia Samen“ oder Bio Chia Samen von „Aktiv Vegan“.

Das günstigste Angebot sind „Golden Peanuts Chia Samen“. Sie sind konventionell angebaut, nicht genmodifiziert, nicht radioaktiv oder chemisch behandelt, ohne Schadstoffe und stammen aus Bolivien. Der Preis liegt bei 7,45 Euro pro Kilo.

ℹ Hier ein Überblick der Produkte ->

Noch einmal zurück zum Thema: Wo Chia Samen kaufen?
Wie wickelt man eine Chia Samen Bestellung ab?

Chia Samen bestellen ist einfacher als der kostenaufwendigere Kauf im Reformhaus. Dazu ist Chia Samen kaufen günstig, wenn man dieses im Internet tut, da die Ersparnis der Online-Geschäfte an Personal und anderen Kosten den Preis bestimmt und dem Kunden zugutekommt.

Mittlerweile gibt es unzählige Online-Anbieter, darunter auch Shops, die Chia Samen unter dem eigenen Namen vertreiben, auch wenn das Produkt dem der Großhändler entspricht, daher in der Qualität gleich ist. Viele Anbieter haben eigene Angebote auf ihren Websites, auch kann man direkt über Plattformen wie Amazon.de oder Nu3 bestellen.

Da die Online-Geschäfte sehr auf Kundenservice und eine reibungslose Abwicklung samt schneller Lieferung bedacht sind, ist die Bestellung bequem und sicher. Nach der Auswahl des geeigneten Produkts und der Menge wird die Ware bestellt und meistens innerhalb weniger Werktage, häufig auch versandkostenfrei, vom Händler ausgeliefert. Die Bezahlung erfolgt, je nachdem, durch Vorkasse oder auf Rechnung per Bankkonto, Paypal oder Kreditkarte.

Fazit zu Thema Chia Samen kaufen:

Chia Samen bestellen ist also eine gute Idee und wird von etlichen Ernährungsberatern empfohlen. Hollywoodstars schwören schon lange darauf, darunter solche Größen wie Orlando Bloom oder Gwyneth Paltrow.

Auch du kannst dem Trend bedenkenlos folgen und entscheiden, ob du die Samen nun vor Ort, online, in größerer oder kleinerer Menge kaufen oder als Bio Chia Samen bestellen möchtest.

Der gesunden Ernährung und Entschlackung des Körpers ist ausreichend damit geholfen. Dazu kannst du deine Leistungsfähigkeit steigern, eine tolle Haut bekommen und dich täglich kräftig, vital und fit fühlen.

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4 comments

  1. Danke, sehr ausführlich und informativ beschrieben. Bin begeistert !!!

  2. Huhu… das wichtigste haben sie vergessen!
    Wenn man chiasamen zu sich nimmt sollte man auf ausreichende flüssigkeitzufuhr denken. Da diese Samen
    wie bei Leinsamen quellen entnehmen sie den Körper auch Flüssigkeit.
    Und unter anderem gibt es chiasamen auch in einem drogeriemarkt.

    • Hallo Andrea. Wenn man den ganzen Text liest, stößt man mehrfach auf die Info reichlich Flüssigkeit zu sich nehmen zu müssen. LG Marion

  3. Ich verwende Chiasamen schon seit längerem im Müsli, Smoothie und beim Backen von Brot. Ich bin sehr zufrieden.

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