Du suchst mal wieder etwas Abwechslung in der täglichen Ernährung, willst aber trotzdem etwas fitnessgerechtes und leckeres? Ein Shake ist in diesem Fall immer eine sinnvolle Möglichkeit. Denn immerhin sind Shakes in der Regel so konzipiert, dass insbesondere Sportler davon profitieren. Der Sheko Shake geht einen etwas anderen Weg, als die typischen Fitness-Proteinshakes und ist […]
Der Aufbau von Muskeln ist nicht nur durch sportliche Übungen möglich. Auch die Ernährung muss umgestellt werden, um ein Sixpack zu erhalten. Bei einem Sixpack ist die Bauchmuskulatur stark ausgeprägt. Sie wölbt sich mehrfach, wodurch sie ihre englische Bezeichnung erhalten hat. In der Regel entstehen bei einem Sixpack sechs Wellen. 1. Ketogene Ernährung Durch eine […]
Ist alles für das Projekt “Abnehmen” angerichtet, steht man vor einigen Fragen. Was esse ich, wenn es mal schnell gehen soll? Das Problem ist, dass in manchen Fällen sogar eine Banane nicht in den Ernährungsplan passt, weil sie schlichtweg zu viel Zucker beinhaltet – besonders dann, wenn für dich Low Carb ein Thema ist. Wir […]
So gut wie jeder weiß, dass Zucker und schlechtes Fett die Feinde eines flachen Bauches sind. Diese gilt es also in der täglichen Ernährung zu vermeiden! Doch was (fast) noch viel wichtiger ist, ist die ideale Zufuhr von Proteinen. Proteine sind es nämlich, die unsere Fettverbrennung ankurbeln und zeitgleich für den Aufbau neuer Muskelzellen, ergo […]
Miami Lean ist ein aktuell viel beworbener Fatburner. Die Nachfrage nach solchen Produkten ist riesig und ständig kommen neue Varianten auf den Markt. Die Menschen wollen schlank werden, denn der nächste Sommer naht. Am Strand will man eine gute Figur machen. Ob dir Miami Lean dabei helfen wird? Ich habe es für dich getestet und […]
Kalorienverbrauch beim Schlafen berechnen Es klingt nach einem Traum. Beim Schlafen Kalorien verbrennen und abnehmen. Tatsächlich ist es aber Realität. Das liegt daran, dass unser Körper rund um die Uhr Energie verbraucht. Die Atmung, der Herzschlag, das Gehirn und alle Organe müssen am Leben gehalten werden. Und das bewirkt, dass wir Kalorien verbrauchen – auch […]
Den Kalorienverbrauch in der Sauna berechnen Ob man in der Sauna Kalorien verbraucht oder nicht, ist ein häufiges Streitthema. Die eine Seite argumentiert damit, dass man schwitzt und deshalb abnimmt. Die andere Seite sagt, dass man ohne Bewegung keine Kalorien verbrauchen kann. Die Realität ist, dass eine hohe Temperatur eine Anstrengung für den Körper ist. […]
Den Kalorienverbrauch beim Radfahren ermitteln Fahrrad fahren ist ein sehr beliebtes Hobby weltweit, aber besonders in Deutschland. Nahezu jeder Haushalt hat ein Fahrrad, häufig wird es aber nur selten benutzt. Das ist sehr schade, denn es schont die Umwelt und hält fit. Stimmt das? Genau dieser Frage wollen wir auf den Grund gehen und haben […]