Wir eine Torte eindecken möchte, greift dazu in der Regel zu Fondant. Die Masse ist dazu perfekt geeignet. Sie ist lange haltbar, schmeckt gut, kann wunderbar geformt werden und ist ein gutes Fundament für weitere Verzierungen der Torte. Zur vollen Wahrheit gehört allerdings auch, dass Fondant sehr viel Zucker enthält. Wer Fondant kaufen will muss […]
Weiterlesen... >
Corona beziehungsweise Covid-19 hat unser Leben stark verändert. Wer abnehmen und sich fithalten möchte, ist vor allem von den geschlossenen Fitnessstudios und Sportvereinen betroffen. In solchen Zeiten ist es wichtig, dass man Alternativen findet, denn auch wenn die Schließungen und Kontaktverbote aufgehoben werden, wird sich unser Leben in vielen Gesichtspunkten enorm verändert haben. Home Gym […]
Weiterlesen... >
CBD ist ein Wirkstoff aus der Cannabispflanze, der anders als zum Beispiel THC nicht psychoaktiv ist. Deswegen ist er aus medizinischer und gesetzlicher Sicht legal und darf bedenkenlos verkauft und verzehrt werden. Doch warum sollte man das machen? Nun, CBD hat eine Reihe von Vorteilen für unseren Körper. Als Zellschützer, Regenerationshelfer und Stressreduzierer ist es […]
Weiterlesen... > 
Es ist Januar. Die Weihnachtszeit hat ihre Spuren hinterlassen und die Vorsätze für das neue Jahr sind gefasst. Um die Pfunde purzeln zu lassen, braucht es Zeit, gute Ernährung und Bewegung – daran hat sich auch in 2020 nichts geändert. Dennoch hat seit geraumer Zeit eine allseits bekannte Pflanze die Aufmerksamkeit auf sich gezogen und […]
Weiterlesen... > 
Ashwagandha wirkt eine ganz besondere Wirkung auf die Menschen aus. Die Pflanze steht im Zentrum des Interesses und ist weltweit bekannt. Wir haben für euch getestet, wie sie wirkt, welche Nebenwirkungen es gibt, wie man sie einnimmt und dosiert und welche Vor- und Nachteile mit ihr verbunden sind. Du erfährst auch, worauf du bei dem […]
Weiterlesen... >
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und die Feiertage stehen an. Geradezu wie von Zauberhand bohren sich die unangenehmen Fragen zurück ins Bewusstsein: Was habe ich in den letzten 12 Monaten geschafft? Habe ich endlich meine Wunschfigur bekommen und fühle mich gesund? Habe ich Dinge geändert und konsequent durchgesetzt, die ich mir schon zum […]
Weiterlesen... >
Cellulite, Orangenhaut, Besenreiser. Das Grauen vieler Frauen hat viele Namen. Gemeinsam haben sie alle, dass sie für Angst und Schrecken sorgen. Doch erstens ist Cellulite gar nicht so schlimm und zweitens gibt es Mittel und Wege, sie loszuwerden. Zugegeben: Es erfordert Hingabe und Zeit. Auch wenn der Weg nicht leicht ist, wollen wir dir in […]
Weiterlesen... > 
Einen durchtrainierten Bauch wünscht sich vermutlich jeder. Die Bauchmuskeln perfekt zu definieren, ist allerdings gar nicht so einfach. Wir zeigen dir, wie du dir ein Sixpack antrainierst. Schon in der Antike war ein durchtrainierter Körper ein Symbol für Gesundheit und Stärke, weshalb die Athleten der Olympischen Spiele sich stets nackt präsentierten, um ihre Muskeln bestmöglich […]
Weiterlesen... > 
Mittlerweile hat es Yoga von einer esoterischen Nischen-Bewegungsform zu einer salonfähigen Sportart geschafft, die in so gut wie jedem Fitnessstudio als Kurs angeboten wird. Hatha Yoga, Acro Yoga, Fitnessyoga – und was es nicht alles für Yoga-Formen gibt… Da ist es fast schon erstaunlich, dass wir trotz all den verschiedenen Yogatypen noch einmal einen drauf […]
Weiterlesen... >
Fast jeder Sportler hat schon einmal etwas von ihnen gehört, doch die wenigsten wissen etwas genaueres mit dem Begriff anzufangen. Die Rede ist von den sogenannten essentiellen Aminosäuren. Was die essentiellen Aminosäuren sind, welche Wirkungen und auch eventuelle Nebenwirkungen sie haben und wo es sie zu kaufen gibt, auf all das, wird in diesem Artikel […]
Weiterlesen... >