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Judith

Judith ist Gesundheitsexpertin und Ernährungsberaterin. Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, motivierte Menschen dabei zu unterstützen ihr Fitnessziel zu erreichen. Ihr Schwerpunkt liegt im Bereich gesund Abnehmen und wohlfühlen.

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Aloe Vera Kur zum Abnehmen – Wirksamkeit, Anleitung & Rezept

By Judith / 24. Januar 2020

Es ist Januar. Die Weihnachtszeit hat ihre Spuren hinterlassen und die Vorsätze für das neue Jahr sind gefasst. Um die Pfunde purzeln zu lassen, braucht es Zeit, gute Ernährung und Bewegung – daran hat sich auch in 2020 nichts geändert. Dennoch hat seit geraumer Zeit eine allseits bekannte Pflanze die Aufmerksamkeit auf sich gezogen und […]

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Ashwagandha | Wirkung, Erfahrungen, Dosierung & mehr

By Judith / 16. Januar 2020

Ashwagandha wirkt eine ganz besondere Wirkung auf die Menschen aus. Die Pflanze steht im Zentrum des Interesses und ist weltweit bekannt. Wir haben für euch getestet, wie sie wirkt, welche Nebenwirkungen es gibt, wie man sie einnimmt und dosiert und welche Vor- und Nachteile mit ihr verbunden sind. Du erfährst auch, worauf du bei dem […]

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Fluch und Segen der Neujahrsvorsätze – so hältst du durch!

By Judith / 17. Dezember 2019

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und die Feiertage stehen an. Geradezu wie von Zauberhand bohren sich die unangenehmen Fragen zurück ins Bewusstsein: Was habe ich in den letzten 12 Monaten geschafft? Habe ich endlich meine Wunschfigur bekommen und fühle mich gesund? Habe ich Dinge geändert und konsequent durchgesetzt, die ich mir schon zum […]

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Cellulite bekämpfen – Tipps für eine straffere Haut

By Judith / 15. Dezember 2019

Cellulite, Orangenhaut, Besenreiser. Das Grauen vieler Frauen hat viele Namen. Gemeinsam haben sie alle, dass sie für Angst und Schrecken sorgen. Doch erstens ist Cellulite gar nicht so schlimm und zweitens gibt es Mittel und Wege, sie loszuwerden. Zugegeben: Es erfordert Hingabe und Zeit. Auch wenn der Weg nicht leicht ist, wollen wir dir in […]

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Sixpack Training mit Christian Engel

By Judith / 27. November 2019

Einen durchtrainierten Bauch wünscht sich vermutlich jeder. Die Bauchmuskeln perfekt zu definieren, ist allerdings gar nicht so einfach. Wir zeigen dir, wie du dir ein Sixpack antrainierst. Schon in der Antike war ein durchtrainierter Körper ein Symbol für Gesundheit und Stärke, weshalb die Athleten der Olympischen Spiele sich stets nackt präsentierten, um ihre Muskeln bestmöglich […]

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Nacktyoga – trendig, schräg und doch irgendwie lebensbereichernd

By Judith / 30. Oktober 2019

Mittlerweile hat es Yoga von einer esoterischen Nischen-Bewegungsform zu einer salonfähigen Sportart geschafft, die in so gut wie jedem Fitnessstudio als Kurs angeboten wird. Hatha Yoga, Acro Yoga, Fitnessyoga – und was es nicht alles für Yoga-Formen gibt… Da ist es fast schon erstaunlich, dass wir trotz all den verschiedenen Yogatypen noch einmal einen drauf […]

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Sheko Shake – wir haben den Mahlzeitenersatz/Protein-Shake getestet!

By Judith / 11. September 2019

Du suchst mal wieder etwas Abwechslung in der täglichen Ernährung, willst aber trotzdem etwas fitnessgerechtes und leckeres? Ein Shake ist in diesem Fall immer eine sinnvolle Möglichkeit. Denn immerhin sind Shakes in der Regel so konzipiert, dass insbesondere Sportler davon profitieren. Der Sheko Shake geht einen etwas anderen Weg, als die typischen Fitness-Proteinshakes und ist […]

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Foodspring Shape Shake – lohnt sich der Abnehmshake?

By Judith / 12. August 2019

Um fix und gesund abzunehmen, können viele Sportbegeisterte kaum genug Hilfsmittel haben. Es gibt zahlreiche Trainingsprogramm, Proteinriegel und eben auch spezielle Abnehmshakes wie zum Beispiel den Foodspring Shape Shake. Während die einen sagen, dass das alles verschwendetes Geld ist, schwören die anderen darauf. Und so stellt sich jeder Neuling berechtigterweise die Frage, ob man wirklich […]

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Die Wahrheit über Eiweißshakes und ob sie dir wirklich helfen können

By Judith / 9. August 2019

Der Eiweißshake gehört zum Standartrepertoires eines ambitionierten Mitglieds im Fitnessstudio. Stets ist der Shaker und das Pulver griffbereit. Vor, während oder nach dem Training – jeder hat seine eigenen Vorlieben. Doch was steckt wirklich hinter dem – nun schon seit Jahrzehnten anhaltenden – Hype? Eignen sich Eiweißshakes zum abnehmen? Oder sind sie nur für Muskelprotze […]

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Reizdarm – die neue Volkskrankheit und was du dagegen tun kannst

By Judith / 24. Juli 2019

Reizdarm ist in der heutigen Zeit ein viel diskutiertes Thema. Nahezu jeder leidet hin und wieder unter Durchfall, Verstopfungen, Blähungen und Sodbrennen – die einen mehr, die anderen weniger. Doch was genau sorgt für diese Reizdarm Symptome? Und sind sie gefährlich? Ab wann ist ein Gang zum Arzt ratsam und wie schaffst du es aus […]

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